Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
Listopad, 2012
| Dystans całkowity: | 591.09 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:45 |
| Średnia prędkość: | 33.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 520 m |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 24.63 km i 0h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.90km
- Czas 01:15
- VAVG 37.52km/h
- VMAX 40.90km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer sprint
Czwartek, 29 listopada 2012 · dodano: 29.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2. Miałem moc,noga podawała ale 75 min ze średnią 37 to potężny wysiłek.Ponad godzinę jechałem na 48/14 ,końcowe 5 minut wymiękłem i zredukowałem na 48/16.Czas na wydłużenie czasu o 5 - 10 min, docelowo 120....
- DST 42.53km
- Czas 01:15
- VAVG 34.02km/h
- VMAX 40.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer
Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2
- DST 40.13km
- Czas 01:15
- VAVG 32.10km/h
- VMAX 37.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer
Wtorek, 27 listopada 2012 · dodano: 27.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2. Spokojny przejazd z tempem 32,wydłużam czas treningu do 75 min.
- DST 36.79km
- Czas 01:00
- VAVG 36.79km/h
- VMAX 39.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer sprint
Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2 ... podkręcam tempo ...
- DST 17.64km
- Czas 00:30
- VAVG 35.27km/h
- VMAX 38.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer sprint
Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2
- DST 9.22km
- Czas 00:15
- VAVG 36.86km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer sprint
Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2 sesja 2
- DST 18.11km
- Czas 00:30
- VAVG 36.21km/h
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer sprint
Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2 sesja 1
- DST 9.13km
- Czas 00:15
- VAVG 36.54km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer sprint
Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2 sesja 2
- DST 33.51km
- Czas 01:00
- VAVG 33.51km/h
- VMAX 42.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer
Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2 sesja 1. Jest coraz lepiej...zwiększam dystans w ramach 1 godziny.Po przejechaniu godziny ze średnią 35.0 km/h przeskoczę na poziom 3/8. Cel na kwiecień 2013 to 2 godziny ze średnią 35.0 minimum na 3 poziomie ....
- DST 32.35km
- Czas 01:00
- VAVG 32.35km/h
- VMAX 36.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer
Środa, 21 listopada 2012 · dodano: 21.11.2012 | Komentarze 0
trenażer poziom 2 sesja 2