Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 1005.01 km (w terenie 142.00 km; 14.13%) |
| Czas w ruchu: | 37:17 |
| Średnia prędkość: | 26.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.53 km/h |
| Suma podjazdów: | 13153 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (85 %) |
| Suma kalorii: | 26099 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 62.81 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 45.00km
- Czas 01:23
- VAVG 32.53km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 1030kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 61 Mała szybka po burzy
Wtorek, 29 lipca 2014 · dodano: 29.07.2014 | Komentarze 2
Ostatnio jakoś tak się słabo składa że jak jestem w robocie to piękna pogoda a jak wracam do domu to burza i oberwanie chmury. Dzisiaj właśnie tak było ale poczekałem do 20stej aż trochę przeschnie i startuje na mała traskę. Warunki prawie ideale bo fajne powietrze i zero wiatru tylko asfalt miejscami mocno mokry co zmusza do ostrożnej jazdy. Mimo to śmigam nawet możliwym tempem.
Opony : Schwalbe Maraton Racer 26x1.75
- DST 90.00km
- Czas 03:05
- VAVG 29.19km/h
- VMAX 76.00km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Kalorie 2075kcal
- Podjazdy 1220m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 60 Spokojnie w upale
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Startuje przed 17 ale jeszcze jest upał choć dość silny wiatr trochę go neutralizuję. Trasa do Kielc na spokojnie.
Opony: Maraton Racer 26x1.75
- DST 125.61km
- Czas 04:20
- VAVG 28.99km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 194 ( 97%)
- HRavg 154 ( 77%)
- Kalorie 3304kcal
- Podjazdy 1835m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 59 Troche dalej
Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 26.07.2014 | Komentarze 0
Po trzech dniach opadów non stop wreszcie pogoda. Jadę trochę dalej ale upał dał mi nieźle w kość i wracam totalnie ujechany.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75
- DST 25.00km
- Czas 00:56
- VAVG 26.79km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 468kcal
- Podjazdy 221m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 58 Bonus
Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0
Po powrocie z "małej szybszej" Mysza wyciągnęła mnie na mały objazd pożarówki w stronę Szydłowca. Tempo średnio wycieczkowe bo ciemno już.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75
- DST 45.00km
- Czas 01:23
- VAVG 32.53km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 153 ( 76%)
- Kalorie 987kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 57 Mała szybsza
Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0
Po pracowitym dniu mała traska tak jak wczoraj. Na początku wydawało mi się że nie mam mocy i jakoś słabo jadę ale na pierwszym punkcie kontrolnym okazało się że jest lepiej jak wczoraj. Upociłem sie troszkę ;)
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75
- DST 45.00km
- Czas 01:26
- VAVG 31.40km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 964kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 56 Wieczorny rozruch
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Kross doprowadzony do porządku po wczorajszym maratonie. Startuje po 20tej na małą testowa traskę ale trochę za puźno bo na powrocie już ciemno wiec automatycznie wolniej.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75
- DST 90.00km
- Teren 80.00km
- Czas 04:28
- VAVG 20.15km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 38.0°C
- HRmax 190 ( 95%)
- HRavg 165 ( 82%)
- Kalorie 3535kcal
- Podjazdy 1500m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton ŚLR # 5 Zagnańsk- Letnia trasa
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Kolejny piąty start w Świetokrzyskiej Lidze tym razem w Zagnańsku. Już z samego rana okazuje się że org zamknął pętlę MASTER bo po ostatnich burzach potrzebowalibyśmy pontonów do pokonania trasy. Jedziemy 2 razy FANa co wydłużyło dystans do 90km. Jakoś specjalnie się tym nie przejąłem bo lubię tą trasę mimo że sprinterska. Znam teren , to moje domowe treningowe lasy wiec jestem spokojny.
Pogoda dla mnie optymalna czyli upał 35stopni i ciężkie przedburzowe powietrze ;).
Startujemy jakoś tak delikatnie i gnamy rozbiegówką a potem szutrami do lasu a tam tak jak myślałem ...BŁOTKO masło :) i pokaźne kałuże. Oczywiście na pierwszej wiekszej zator i jestem zmuszony zanurzyć buta....Lekko się zdziwiłem jak okazało się ze ma głębokość do kolana. Dobrze ze nie przejechałem jej przez środek bo bym pływał :)
Dalej już bez problemów , szutry i tempo 35+ potem znowu las i delikarna technika przeplatana od czasu do czasu telepawką na kocich łbach.
Jedzie mi się wyjątkowo fajnie. Żadnych skurczy , żadnych problemów technicznych...po prostu LETNIA FAJNA TRASA.
Pierwsza pętla mija bez problemów.
Piję ile się da. Na 3 bufecie tankowanie bidonów na 4 powtórka.
Mimo dość długiego dystansu jakoś szybko mi lecą kilometry i zaraz jestem na mecie.
Fajny maraton... nastepny start 17 sierpnia w Łagowie.
Wyniki:
miejsce OPEN - 48/75
miejsce KAT M3 - 15/ 25
punkty - 382/500
generalka 3/25 punkty 1867 / 2500
- DST 5.00km
- Czas 00:15
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 100kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed maratonem
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Zapowiada się upał ale samopoczucie OK.
- DST 94.00km
- Czas 03:39
- VAVG 25.75km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 127 ( 63%)
- Kalorie 2064kcal
- Podjazdy 1193m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 55 Poranny rozruch , jutro maraton
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Startuje o 4 rano w stronę Kielc. Ciepełko , tempo spokojne. Jutro start w Zagnańsku.
Opony: Mtb Black Jack 26x2.0
- DST 45.00km
- Czas 01:25
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Kalorie 1080kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 54 Mała szybka
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0
Późnym wieczorem startuje na mała szybką traskę po asfalcie. Fajne warunki na jazdę. Jechało mi się wyśmienicie.
Opony : Mtb Black Jack 26x2.0