Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km
BIAŁAS MTB 27.5 385 km
BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2014

Dystans całkowity:881.17 km (w terenie 182.00 km; 20.65%)
Czas w ruchu:36:02
Średnia prędkość:24.45 km/h
Maksymalna prędkość:58.00 km/h
Suma podjazdów:11370 m
Maks. tętno maksymalne:195 (97 %)
Maks. tętno średnie:160 (80 %)
Suma kalorii:25513 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:58.74 km i 2h 24m
Więcej statystyk
  • DST 89.00km
  • Teren 87.00km
  • Czas 06:28
  • VAVG 13.76km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 190 ( 95%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 4930kcal
  • Podjazdy 2500m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Maraton ŚLR # 8 Kielce Bike Expo - Finał

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 3

Finałowy wyścig w Kielcach stał się faktem.


Meldujemy się na targach przed 10. Jest zimno pochmurno i kropi deszcz.

Oj słabo to wygląda. Padało od kilku dni wiec jestem psychiczne przygotowany na stan trasy. Trasa zapowiada sie mocno techniczna bo to przecież Nowiny + a dodatkowo ORG wprowadził dwa limity czasowe na trasie Master i dla większego smaczku jedziemy z Vipami czyli Czarnotami itd... Startujemy jak zwykle z hali targów wiec rozgrzewka  po płaskim i pod dachem ;) Ustawiamy się w sektorach i po chwili jedziemy..

W międzyczasie rozpadało się na dobre i pierwsze pół godziny jedziemy w totalnej ulewie. Morale leci na łeb na szyję . Słychać komenty w peletonie typu " po cholerę ja się tu pcham" ale po kilkunastu minutach wjeżdżamy do lasu i deszcz przestaje przeszkadzać a po godzinie przestaje padać i nawet wychodzi słońce.

Trasa jest po prostu zajebista. Jest wszystko co potrzeba do fajnej jazdy . Single, mocne interwałowe podjazdy , pionowe zjazdy , kamienie. Wszystkiego w sam raz , nawet błota tyle co potrzeba. Jadę spokojnie swoje. Nie szaleję na zjazdach bo mam na myśli ból kolana z Sobkowa i nie chce powtórki. Na pierwszym limicie czasu na 26km mam 35 minut zapasu wiec jest ok a do drugiego limitu na 46km mam regulaminowo 1.5h powinno być dobrze. Ten odcinek miedzy limitami był mocno interwałowy i butowalny choć baaardzo fajny :) aż się micha cieszy jak jedziesz taką trasę. Wreszcie jest drugi punkt z limitem czasowym i mam na nim 45 min zapasu. Było łatwo i limity chyba za wysokie bo wydaje mi się że wszyscy Masterzy się zmieścili. Tankuje bidony na 3 bufecie i jadę dalej. Nie ma czasu na nudę. Ciągle techniczne single , zjazdy , podjazdy. Na czwartym bufecie (65km) czuję że jestem już dobrze wypompowany ale zagryzam bananem i jakoś udaje się dojechać do mety bez skurczy ,wypadków i awarii...

Sezon wyścigowy 2014 zakończony!!!

Udało i się ukończyć wszystkie 8 startów co wydaje mi się niezłym wyczynem biorąc pod uwagę że na 31 zawodników zaliczonych do generalki w mojej kategorii tylko zwycięzca i ja mieliśmy komplet. Sezon był dla mnie bardzo ciężki. Błotniste wyścigi dały mi w kość. Nie byłem za dobrze przygotowany kondycyjnie na wyścigi 6 h i nie raz po prostu zdychałem na trasie. Rower też przeszedł swoje i kosztowało mnie sporo wysiłku utrzymanie go w dobrej kondycji przez cały sezon. Mimo wszystko sezon miałem bardzo dobry ale też bardzo ciężki. Debiut na trasach MASTER (GIGA) nauczył mnie pokory do dystansu ,opanowania i cierpliwości. Efekt jest taki ze nie wrócę już na trasy MEGA bo czół bym niedosyt. Na sezon 2015 pozostaję w GIGA i będę chciał poprawić aktualne wyniki. Zajęcie 13 miejsca w generalce na 31 zawodników jest dobrą nagrodą i motywacją do ciężkiej pracy i przygotowania na przyszły sezon.

Chciałem podziękować także Organizatorom za świetne trasy i fajną zabawę. Mazi i Mira zasłużyli na pucharek za całokształt i ciężką pracę. Do zobaczenia w Daleszycach 2015 :)

Wyniki:
Miejsce open 49/65
Miejsce kat M3 18/23
Punkty 369/500
Generalka 13/31



Kategoria Maratony MTB 2014


  • DST 26.49km
  • Czas 00:58
  • VAVG 27.40km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 186 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 73%)
  • Kalorie 655kcal
  • Podjazdy 350m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 85 Regulacja i testy- jutro maraton

Piątek, 26 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Będzie jutro się działo. Pada z przerwami od kilku dni i jest pierońsko zimno. Ktoś mi ostatnio powiedział że trasa finałowa jest taka że się posr**y ;).  Kross naszykowany , moc jest , nastawienie bojowe. Wieczorem mała traska regulacyjna i testowa. Dwa podjazdy pod Baranowską Górę. Wszystko gra...
opony: Schwalbe Black Jack 26x2.0



Kategoria trening szosa


  • DST 44.30km
  • Czas 01:28
  • VAVG 30.20km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 182 ( 91%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 1065kcal
  • Podjazdy 470m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 84 Mała szybsza

Środa, 24 września 2014 · dodano: 24.09.2014 | Komentarze 0

Startuję o 18. Bezchmurnie wiec jeszcze jako tako widno ale zimno jak cholera. Powrót już na światłach.
Opony: Maraton Racer



Kategoria trening szosa


  • DST 63.33km
  • Czas 02:10
  • VAVG 29.23km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 181 ( 90%)
  • HRavg 149 ( 74%)
  • Kalorie 1537kcal
  • Podjazdy 700m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 83 Ósemka pod wiatr

Poniedziałek, 22 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 0

Padało prawie non stop do 13 ale wieczorem zaczęło się przejaśniać więc trzeba wykorzystać chwilę i robię małą traskę. Wieje niesamowicie. Momentami wyhamowuje mnie do 20km/h mimo dosyć łatwej i płaskawej traski. Nie często jadę w tym kierunku bo po prostu nie lubię i tyle ale dzisiaj jakoś mi się pomyślało że właśnie śmignę w stronę Bliżyna...i w nagrodę halny w mordę :/. W Odrowążu skok w bok na Świną górę i porypany asfalt a dalej Bliżyn , Majdów i przez Szydłowiec do domu. Dłonie mi zamarzły mimo rękawiczek z długimi palcami normalnie jak w zimę...ehhh
Opony: Maraton Racer



Kategoria trening szosa


  • DST 55.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 27.97km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 180 ( 90%)
  • HRavg 140 ( 70%)
  • Kalorie 1200kcal
  • Podjazdy 600m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 82 DPD

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 21.09.2014 | Komentarze 0

Do pracy bez rewelacji i wyżywki. Zaczyna się robić chłodno a o 19 już ciemnia.
Opony: Maraton Racer


Kategoria trening szosa


  • DST 44.31km
  • Czas 01:28
  • VAVG 30.21km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 180 ( 90%)
  • HRavg 160 ( 80%)
  • Kalorie 1154kcal
  • Podjazdy 470m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 81 Mała szybsza

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Jeszcze ładne słoneczko i ciepełko ale już widać że coś się zmienia. Mocno wieje ale mimo to fajnie się jedzie. Mała traska na Wystepę z braku czasu.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75



Kategoria trening szosa


  • DST 11.00km
  • Czas 00:27
  • VAVG 24.44km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 165 ( 82%)
  • HRavg 130 ( 65%)
  • Kalorie 230kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt BIAŁAS MTB 27.5
  • Aktywność Jazda na rowerze

Testy wstępne BIAŁASa

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 9

Przyjechał Dhlem w poniedziałek razem z pokaźną paką części na dopasowanie / podrasowanie. Na początek montaż bajerów ,wymiana tarcz hamulcowych , kontrola co tam w piastach ciekawego a raczej czy nasmarowanego. Wymiana korby , kasety i notowanie co jeszcze mi się nie podoba albo jest "lipne". Raczej na bank wywalę jeszcze pancerze linek przerzutek i wymienię oryginalne klocki żywiczne na metaliki, być może tylną przerzutkę na jakiś model 6xx lub SLX. Rower będzie przygotowany typowo na maratony  od 2015. Trochę się obawiałem koła 27.5 bo pierwsza wersja zakładała że będzie 29 ale po pierwszych małych testach stwierdzam że jest ok i dobrze czuje rower.
Kilka fotek podglądowych w wersji niedokończonej:





Kategoria Odmienne stany regeneracji


  • DST 81.24km
  • Czas 02:45
  • VAVG 29.54km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 141 ( 70%)
  • Kalorie 1780kcal
  • Podjazdy 1000m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 80 Dookoła Killera i pod wiatr

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0

Ależ dzisiaj wiało , normalnie halny. Mimo to mijam sporo ludzisk na rowerach. Każdy chce złapać ostatnie dni ciepełka. Trasa przez pasmo Klonowskie. Końcowe 20km z wiatrem w mordę , dawno tak wolno nie jechałem tego odcinka ale ogólnie wyszedł fajny delikatny trening.
Opony : Schwalbe Maraton Racer 26x1.75



Kategoria trening szosa


  • DST 81.20km
  • Czas 02:40
  • VAVG 30.45km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 178 ( 89%)
  • HRavg 145 ( 72%)
  • Kalorie 1777kcal
  • Podjazdy 770m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 79 - 3x pod wiatr

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

O 13tej jeszcze niby ładnie ale zaczyna się zmieniać pogoda. Mocno wieje a z czasem pojawia się coraz więcej chmur. Startuje na płaskie kółko z zamiarem pojechania go 5x. Wiatr mocno przeszkadza wiec tempo spokojne. Niestety na 3 już pełne zachmurzenie i pierwsze krople deszczu wiec zawijam do domu.
Opony : Schwalbe Maraton Racer



Kategoria trening szosa


  • DST 106.59km
  • Czas 03:26
  • VAVG 31.05km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 182 ( 91%)
  • HRavg 156 ( 78%)
  • Kalorie 2497kcal
  • Podjazdy 960m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 78 - 4x płaskie

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0

Rewelacyjna pogoda  aż chce się jeździć. Trochę wieje ze złej strony ale mimo to może być. 4 płaskie pętle średnim tempem. gdyby nie ciemnia to bym jeszcze trochę pokręcił no ale może jutro się uda.
Opony : Schwalbe Maraton Racer 26x1.75



Kategoria trening szosa