Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km
BIAŁAS MTB 27.5 385 km
BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:2002.93 km (w terenie 65.00 km; 3.25%)
Czas w ruchu:72:22
Średnia prędkość:27.68 km/h
Maksymalna prędkość:77.33 km/h
Suma podjazdów:24972 m
Maks. tętno maksymalne:188 (94 %)
Maks. tętno średnie:164 (82 %)
Suma kalorii:44987 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:77.04 km i 2h 47m
Więcej statystyk
  • DST 74.39km
  • Czas 02:34
  • VAVG 28.98km/h
  • VMAX 52.75km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 160 ( 80%)
  • HRavg 138 ( 69%)
  • Kalorie 1605kcal
  • Podjazdy 900m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

mtb szosa # 38 Dom-praca skrótami ;)

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Jakby co to do roboty mam 1750 metrów więc trzeba jeździć skrótami. Najbliższy to przez pasmo Klonowskie jak standardowo w tym tygodniu. Upał i halny...łeb urywa. Prawie się spóźniłem do roboty a ujechany byłem konkretnie...


Kategoria trening szosa


  • DST 94.42km
  • Czas 03:14
  • VAVG 29.20km/h
  • VMAX 56.77km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 171 ( 85%)
  • HRavg 144 ( 72%)
  • Kalorie 2158kcal
  • Podjazdy 1032m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

mtb szosa # 37 Lot na lotnisko "Masłów"

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 4

Dzisiaj już było za gorąco na jakieś rekordy. Cały dzień zbierało się na burze ale w sumie wszystko wieczorem się rozwiało. Jadę tempem ekonomicznym do Masłowa w celu zrobienia podjazdu pod pasmo od płyty lotniska. Kilka lichych fotek okolicznych górek zrobionych w locie telefonem...


Kategoria trening szosa


  • DST 73.77km
  • Czas 02:16
  • VAVG 32.55km/h
  • VMAX 62.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 188 ( 94%)
  • HRavg 164 ( 82%)
  • Kalorie 1890kcal
  • Podjazdy 990m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

mtb szosa # 36 Sprint na 70km- rekord życiowy trasy 70+/1K

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 5

Piąty dzień treningu z trasą 70+. Jest moc. Warunki idealne a właściwie takie same jak wczoraj czyli lampa na maxa ,leciutki wiaterek. Startuję o 18.30 z zamiarem pojechania deczko szybciej niż wczoraj. Na pierwszym punkcie kontrolnym mam rekord na drugim też.Mimo dwóch postojów na przejazdach kolejowych czas rewelacyjny i rekord życiowy przejazdu trasy 70+/1 K. Mało tego to ten rekord jest nawet lepszy od trasy 45+/ 0.6 K...i nie czuje się zajechany.




  • DST 73.77km
  • Czas 02:23
  • VAVG 30.95km/h
  • VMAX 65.75km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 182 ( 91%)
  • HRavg 158 ( 79%)
  • Kalorie 1796kcal
  • Podjazdy 990m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

mtb szosa # 35 Pętla Klonowska sprint

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0

Praktycznie ta sama trasa co wczoraj tylko jeszcze za dnia. Dobre warunki pogodowe , lekki wiatr aż chce się jechać i jechać. Dosyć dobre tempo mimo że się nie spinałem jakoś specjalnie...




  • DST 74.32km
  • Czas 03:27
  • VAVG 21.54km/h
  • VMAX 46.16km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 165 ( 82%)
  • HRavg 112 ( 56%)
  • Kalorie 1123kcal
  • Podjazdy 993m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

mtb szosa # 34 Nocne bajabongo czyli tropienie świetlików

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Nocny wypad tempem spacerowym na pasmo klonowskie w celu wytropienia świetlików. Zimno bo około 12-15 stopni. Świetliki są ale pojedyncze sztuki...jeszcze za zimno


Kategoria trening szosa


  • DST 88.53km
  • Czas 03:06
  • VAVG 28.56km/h
  • VMAX 77.33km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 181 ( 90%)
  • HRavg 151 ( 75%)
  • Kalorie 2168kcal
  • Podjazdy 1110m
  • Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

mtb szosa # 33 Pętla Pasmo Klonowskie

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Miał być lot do Masłowa ale pomyliłem drogi i wyszło jak wyszło. Dzisiaj jakoś nie mogłem wejść na obroty ale ogólnie przejazd jaki taki. Ostatnie kilometry na oparach paliwa w bidonach ;P


Kategoria trening szosa