Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl
  • DST 28.54km
  • Czas 01:00
  • VAVG 28.54km/h
  • VMAX 34.30km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 168 ( 84%)
  • HRavg 151 ( 75%)
  • Kalorie 691kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 60 min

Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 2

Pada deszcz. Zdrowo pada i w sumie dobrze , może grzyby będą. Zdecydowałem się pogonić chomika tak raczej delikatnie dla podtrzymania formy. Ciepło jeszcze i nie jest łatwo chomikować ale godzinkę lajtowo pokręciłem.

Poziom 3 , średnia kadencja 90 , 48x16 , rozgrzewka 10min 48x20, waga startowa 71.9kg , strata wagowa 800g , HR startowe 73 , 2 strefa 146/177, w strefie 0:49:14 - 82% , KOW - 5





Komentarze
Tomq74
| 18:49 czwartek, 12 września 2013 | linkuj Masz racje ;) to straszne co nas czeka za miesiąc może dwa :))
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!