rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km

BIAŁAS MTB 27.5 385 km

BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 31.09km
Czas 01:00
V_AVG 31.09km/h
V_MAX 34.30km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 170 ( 85%)
HRavg 155 ( 77%)
Kalorie 719kcal
Sprzęt BYDLAK 26
Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 60 min

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 6

poziom 3 , średnia kadencja 80 , 48x14 , rozgrzewka 5min 48x20 , waga startowa 69.9kg , strata wagowa 900g , HR startowe 75 , 2 strefa 146/177 , w strefie 0:54:05-90% , KOW-6

Kategoria trening trenażer

Komentarze

Tomq74 | 02:15 środa, 18 września 2013 | linkuj To do d***y z takim treningiem jak nie masz danych :))) szkoda czasu :)))

bestiaheniu | 23:45 wtorek, 17 września 2013 | linkuj Ganiam na trenażerze ile wlezie, ale szczęście, że licznik mam urwany, to na BS nie dodaję.

Tomq74 | 15:37 poniedziałek, 16 września 2013 | linkuj Bajabongo w deszczu można zrobić bez problema ale już trening mija się z celem. ...Ciekawy jestem kiedy Bestia wstawi wpis"trening trenażer" bo chcąc utrzymać formę to wręcz konieczne ;)

bestiaheniu | 11:24 poniedziałek, 16 września 2013 | linkuj Jak ostatnio wyjechałem w deszcz i wymiękłem to minąłem kilka babć w takich foliowych ponczach, albo z reklamówkami na głowach, które nic sobie z deszczu nie robiły :D
Trzeba chyba skopiować stylówę ;)

Tomq74 | 01:24 poniedziałek, 16 września 2013 | linkuj No niestety. Deszcz pada a trenować trzeba. Na dobre zaczną się w listopadzie.

bestiaheniu | 17:45 niedziela, 15 września 2013 | linkuj Widzę trenażery się już zaczynają :(

Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!