T.T # 18/2014 Wytrzymałośc 90 CAD 85+

Środa, 20 listopada 2013 · dodano: 20.11.2013 | Komentarze 0

Tak jak wczoraj 90 minut budowania nogi z lekko podkręcona kadencją. 98% treningu w 2 strefie mimo podkręconego tempa więc stwierdzam ze jest dobrze. Czuję się na siłach już teraz wykręcić takim tempem 180 min ale jak to Bartek mówi "plan to plan" . Przyjdzie czas na 180 w BAZIE 2 i 3 a na razie zbliżam się pomału do końca pierwszego 4 tygodniowego okresu przygotowania a to oznacza że niebawem TEST FRIELA i zobaczymy co jest grane z moją formą...

poziom 3/8
CAD AVG - 90
CAD MAX - 98
przełożenie 48x18
rozgrzewka 10 min 48x20 CAD 80+
waga startowa 70.5 kg
strata wagowa 1700g
HR startowe 70
KOW - 5
ciśnienie 960 hPa spada

Miałem kontynuować wczorajszy watek muzyczny i zagrać wam Dimmu Borgira ale mi się zmieniło bo sobie cos fajnego przypomniałem...

Na pewno nie raz oglądaliście w tv znany europejski konkurs piosenki "ludowo,regionalno ,disco polowej" . Mnie zawsze to nudziło nawet jak mieliśmy tam własną reprezentacje kilka razy bo z reguły reprezentacje mamy nie za specjalne w myśl zasady "taka reprezentacja jaka telekomunikacja".

Wszystko zmieniło się nagle w 2006 kiedy to Norwegia poszła na całość i wystawiła czarnego konia innej niż zwykle kategorii.
Widownia zamarła jak zobaczyła na scenie 5 potworów w tym wokalistę z toporem ;)
Krótka rozgrzewka i w połowie utworu przeszło by już wszystko...nawet Behemoth z Nergalem.
Chłopaki pokazali jak się gra , śpiewa i wygrywa...
Zwycięzca EUROVIZJI 2006 zespół LORDI "Hard Rock Hallelujah" wersja specjal edition: