Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl
  • DST 58.32km
  • Czas 02:10
  • VAVG 26.92km/h
  • VMAX 28.50km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 168 ( 84%)
  • HRavg 155 ( 77%)
  • Kalorie 1557kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

T.T 46/2014 wytrzymałość 130 cad 85+

Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0

Ostatni trening w 2013. Spokojne równe tempo z cad 85+ bez problemu. Ciśnienie jest na odpowiednim poziomie i bardzo dobrze się czuję. Miało być 120 min ale się zagapiłem wiec dociągnąłem do 130 żeby ułamków nie robić ;). Od jutra BAZA 2 i treningi 90-180min

Baza 1
poziom stały 3/8
strefa tętna 1i 2
cad avg - 86
cad max - 91
przełożenie 48x18
rozgrzewka 5 min 48x18 cad 80+
waga startowa 70.8kg
strata wagowa 2400g
HR startowe 62
KOW - 5
ciśnienie - 986 hPa wzrasta

...a z muzy ;)





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!