Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl
  • DST 39.77km
  • Czas 01:30
  • VAVG 26.51km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 180 ( 90%)
  • HRavg 168 ( 84%)
  • Kalorie 1208kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

TT # 47/2014 Wytrzymałość 90 cad 85+

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

Pierwszy trening w nowym roku zaliczony. Nie chciało mi się zbytnio bo jakiś dziwnie ociężały byłem po nocy sylwestrowej ale wytrwałem minimalne 90 min. Ogólnie trochę mocniej bo w 3 strefie i cad na poziomie 90.

Baza 2
poziom stały 3/8
strefa tętna 3
cad avg - 86
cad max - 134
przełożenie 48x18x20
rozgrzewka 5 min 48x20 cad 75+
waga startowa 70kg
strata wagowa 1800g
HR startowe 62
KOW - 6
ciśnienie 981 hPa spada
 
Dziś w muzie napędowej Rammstein...






Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!