Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl
  • DST 54.82km
  • Czas 02:10
  • VAVG 25.30km/h
  • VMAX 27.40km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 154 ( 77%)
  • HRavg 142 ( 71%)
  • Kalorie 1367kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

T.T # 51/2014 Wytrzymałość 130 cad 80+

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj lekka sesja. Całość w 1 strefie. Równe spokojne tempo z cad 82-84rpm. Ciśnienie jest na moim optymalnym poziomie i bardzo dobrze mi się trenuje. Dzisiejszy ranny test tętna spoczynkowego wyszedł na poziomie 45 !!! Duża poprawa względem stycznia 2012.

Baza 2
poziom stały 3/8
strefa tętna - 1
cad avg - 81
cad max - 92
przełożenie 48x18
rozgrzewka 5 min 48x18 cad 70+
waga startowa 70kg
strata wagowa 2200g
HR startowe 60
KOW - 5
ciśnienie 978 hPa wzrasta

 Mamy ostatnio wiosenne klimaty więc kilka ładnych ujęć z muzą Theatre Of Tragedy..






Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!