Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km
BIAŁAS MTB 27.5 385 km
BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 67.91km
  • Czas 02:00
  • VAVG 33.95km/h
  • VMAX 44.50km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 161 ( 80%)
  • HRavg 148 ( 74%)
  • Kalorie 1450kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

T.T # 63/2014 wytrzymałość 120 Symulacja trasy 'szosa"

Poniedziałek, 20 stycznia 2014 · dodano: 20.01.2014 | Komentarze 7

Wczoraj sobie odpoczywałem a dzisiaj zaczynam kolejną serie 8-10 treningów z czasami 120-180. Za oknem od dwóch dni panuje kataklizm lodowy. Wszystko oblepione jest lodem i sytuacja jest lekko poślizgowa.


.... a ja sobie dziabnąłem 2 godziny na trasach Majorki z super górskimi widokami... ;)

Baza 2
poziom stały - 3
strefa tętna - 2
cad avg - 85
cad max - 92
przełożenie zmienne 48x18/16/14
waga startowa 71.4kg
strata wagowa 2400g
HR startowe 61
ciśnienie krwi  przed 123/73/60 po 117/70/78
ciśnienie atm 969 hPa spada
KOW - 6

A z muzy kawałek który zawsze kojarzy mi sie z maratonem w Nowinach czyli "podjazdowy" utwór Paradise Lost "Remembrance"


Kategoria trening trenażer



Komentarze
Tomq74 | 12:53 wtorek, 21 stycznia 2014 | linkuj Deszcz juz nie pada ale wszystko pokryte jest 3cm warstwą lodu. Zapowiada się druga doba bez prądu bo jest gorzej niż myślałem i połowa miasta jest bez zasilania. Musze chyba zainwestować w agregat bo mam problem z centralnym!...no i trening odpuszczam z przyczyn technicznych :( Dobrze że chociaż telefon moge w robocie naładować :)
birdas | 11:41 wtorek, 21 stycznia 2014 | linkuj To dobrze ... że już nie masz akwarium :)
Tomq74 | 11:33 wtorek, 21 stycznia 2014 | linkuj Może jest i ładnie ale oblodzenie zrywa przewody i aktualnie jesteśmy 19h bez prądu :(
birdas | 11:00 wtorek, 21 stycznia 2014 | linkuj Strasznie śmiesznie wyglądają te zdjęcia pokryte lodem. Fajnie :)
Lechita | 21:48 poniedziałek, 20 stycznia 2014 | linkuj Kataklizm, kataklizmem, ale widokowo REWELACJA !
Mieliśmy coś takiego w tamtym roku. Aż trudno uwierzyć, że coś takiego potrafi stworzyć przyroda.
bestiaheniu | 18:46 poniedziałek, 20 stycznia 2014 | linkuj Btw. podrzuć linki do tras, no chyba, że tajne.
bestiaheniu | 18:42 poniedziałek, 20 stycznia 2014 | linkuj Zaraz Cię zjadą koksy driftujące po tym lodzie ze średnią 15km/h i z cieknącym glutem z nosa, że to lipa, a nie trening i się wypaliłeś rowerowo :D (jak mnie).
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!