T.T # 72/2014 Wytrzymałość 150 Symulacja trasy "szosa"

Piątek, 31 stycznia 2014 · dodano: 31.01.2014 | Komentarze 0

Dzisiejszym treningiem zakończyłem cykl baza 2. Raczej nigdy tego nie robię ale dzisiaj miałem jakąś dziwną chcice i wypiłem "mega" kawę przed treningiem. Skutek widoczny na  ciśnieniu krwi a podczas treningu momentalnie złapałem  2 strefę i tak już zostało do końca. Innych skutków nie odczułem. Od jutra 6 tygodni bazy 3 i treningi wytrzymałości 120-240. Cel to objętość na poziomie 90-100h na cały cykl. Będzie ciężko ale jak zdrowie pozwoli to dam radę. Plan optymistyczny przewiduje od połowy marca mocne treningi w lesie ale to zależy tylko i wyłącznie od pogody...
baza 2
poziom stały 3/8
strefa tętna - 2
cad avg - 91
cad max - 132
przełożenie zmienne 48x18/16/14
waga startowa 72kg
strata wagowa - 2800g
HR startowe 66
ciśnienie krwi - przed 123/66/74 , po 123/74/64
ciśnienie atm - 983 hPa spada
KOW - 6

Trenażer dostaje mocno w kość i obecny przebieg po dwóch sezonach to ponad 11.000km . Z tego powodu chciałem pokazać wam jak wytrzymała to rolka i opona .
Najpierw rolka.
Przy zakupie miałem dylemat czy rolka z elastogelu da radę czy szlag ja trafi momentalnie. Teraz sie już nie martwię bo wiem ze to zajebista opcja. Jedyna zmiana jaką widać to lekka zmiana koloru w miejscu styku z oponą . Innych oznak zużycia brak.

 Opona dedykowana TACX
To był też dobry zakup. Bieżnik w b.dobrym stanie, nie sypie się, nie grzeje i nie ślizga na rolce. Rewelacja. Spokojnie wytrwa jeszcze 2 albo 3 razy tyle..


...a muzycznie kawałek napędowy dla fanatyków ;)...Cradle Of Filtch :