Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
- DST 100.82km
- Czas 03:00
- VAVG 33.61km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 156 ( 78%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 1957kcal
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
T.T # 78/2014 Wytrzymalość 180
Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 07.02.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj delikatnie bez zbędnych wyżywek. Tempo na poziomie 34 i cad 85. Jutro i pojutrze będzie mocno.
Baza 3
poziom stały 3/8
strefa tętna- granica 1 i 2
cad avg - 86
cad max - 112
przełożenie zmienne 48x18/16/14
waga startowa 71kg
strata wagowa 3000g
HR startowe 65
ciśnienie krwi przed 120/78/70 , po 114/70/70
ciśnienie atm - 967 hPa spada
KOW - 6
Jutro będzie mocniej to już dziś zaczynam mocniej grać....Candlemass
Kategoria trening trenażer
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!