Teren # 3 Tak jak wczoraj tylko wiecej...

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Nie wiem jak ja to dzisiaj zrobiłem ale nie zastartowałem gps-a i kapnąłem się dopiero na finiszu jak chciałem zatrzymać. Trudno , mapy nie będzie ale trasa znana i wymierzona wiec nic się nie dzieje. Co do treningu to trasa identyczna jak wczoraj czyli kółka po mojej wytyczonej trasie treningowej z ta różnicą ze dziś więcej bo 33 okrążenia. Po dwóch dniach i prawie 60 kółkach wytarłem w lesie fajny ślad optymalnej jazdy....i to mi pomogło wieczorem osiągnąć zaplanowany cel czyli ponad 30 okrążeń bez jakichś niespodzianek typu dziura czy kamień. Przełożenie tak jak wczoraj czyli 36x24 (2x3) i wszystkie podjazdy na stojąco. Dwa pierwsze podjazdy zrobiłem na 36x21 ale przyznaję się że groziło to zarżnięciem i zredukowałem. Jakoś bardziej na miękko dzisiaj mi to poszło mimo że nogi paliły mocno. Dzisiejszy dryf tętna podjazd/zjazd to 170-125 i to jest niżej niż wczoraj o 5 uderzeń a vavg delikatnie szybciej czyli jest ok. Jutro kolejny dzień na tej samej trasie i jak się uda czasowo to chciałbym zrobić ponad 40 okrążeń ....a to już będzie około 2K i dystans maratonu.