• DST 90.00km
• Teren 80.00km
• Czas 04:28
• V_AVG 20.15km/h
• V_MAX 57.00km/h
• Temperatura 38.0°C
• HRmax 190 ( 95%)
• HRavg 165 ( 82%)
• Kalorie 3535kcal
• Podjazdy 1500m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Maraton ŚLR # 5 Zagnańsk- Letnia trasa

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Kolejny piąty start w Świetokrzyskiej Lidze tym razem w Zagnańsku. Już z samego rana okazuje się że org zamknął pętlę MASTER bo po ostatnich burzach potrzebowalibyśmy pontonów do pokonania trasy. Jedziemy 2 razy FANa co wydłużyło dystans do 90km. Jakoś specjalnie się tym nie przejąłem bo lubię tą trasę mimo że sprinterska. Znam teren , to moje domowe treningowe lasy wiec jestem spokojny.

Pogoda dla mnie optymalna czyli upał 35stopni i ciężkie przedburzowe powietrze ;).
Startujemy jakoś tak delikatnie i gnamy rozbiegówką a potem szutrami do lasu a tam tak  jak myślałem ...BŁOTKO masło :) i pokaźne kałuże. Oczywiście na pierwszej wiekszej zator i jestem zmuszony zanurzyć buta....Lekko się zdziwiłem jak okazało się ze ma głębokość do kolana. Dobrze ze nie przejechałem jej przez środek bo bym pływał :)
Dalej już bez problemów , szutry i tempo 35+ potem znowu las i delikarna technika przeplatana od czasu do czasu telepawką na kocich łbach.

Jedzie mi się wyjątkowo fajnie. Żadnych skurczy , żadnych problemów technicznych...po prostu LETNIA FAJNA TRASA.

Pierwsza pętla mija bez problemów.


Piję ile się da.  Na 3 bufecie tankowanie bidonów na 4 powtórka.

Mimo dość długiego dystansu jakoś szybko mi lecą kilometry i zaraz jestem na mecie.
Fajny maraton... nastepny start 17 sierpnia w Łagowie.
Wyniki:
miejsce OPEN - 48/75
miejsce KAT M3 - 15/ 25
punkty - 382/500
generalka  3/25 punkty 1867 / 2500