rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km

BIAŁAS MTB 27.5 385 km

BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 8.45km
Teren 1.00km
Czas 00:45
V_AVG 5:19min/km
V_MAX 3:09min/km
Temperatura 10.0°C
HRmax 177 ( 88%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 546kcal
Podjazdy 120m
Aktywność Bieganie

Bieganie # 9 Dwa po cztery

Środa, 22 października 2014 · dodano: 22.10.2014 | Komentarze 2

Miały być trzy kółka po 4 km ale na drugim dosyć mocno się rozpadało wiec zawijam się na bazę. Nawet dobre tempo mi wyszło choć na początku czułem ze jestem jakiś zamulony. Mimo to rekord czasu na dwóch kółkach poprawiony.

Kategoria Bieganie

Komentarze

Tomq74 | 19:29 piątek, 24 października 2014 | linkuj Dokładnie tak Marcinie czyli przygotowania. W sumie to jeszcze jakby odpoczynek bo nie forsuję się za bardzo.Tak na 100% zacznę jak zwykle od 1 listopada ale jakoś mnie nosi i nie mogę na tyłku usiedzieć. Z rowerem trochę odpuściłem , wydolność i ogólna wytrzymałościówka na razie. Będę sporo biegał przez tą zimę na przemian z chomikiem. Główny cel to wytrzymać 5-6 h pełnej mocy na maratonach. Tego mi najbardziej brakowało w tym sezonie.

birdas | 15:10 piątek, 24 października 2014 | linkuj Numeracja aktywności daje jakby do zrozumienia, że to przygotowania do nowego sezonu. A przerwy czy tam odpoczynku nie było. Jeśli to nie przygotowania to jaki jest ich cel z tak dużą intensywnością ?

Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!