Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl
  • DST 9.90km
  • Czas 00:30
  • VAVG 19.80km/h
  • VMAX 22.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 125 ( 62%)
  • HRavg 117 ( 58%)
  • Kalorie 228kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cegła etap 3

Poniedziałek, 10 listopada 2014 · dodano: 10.11.2014 | Komentarze 0

Aktywna regeneracja 30min # 1

Wpadam do domu zdejmuję wiatrówkę zakładam SPDy i na chomika....30 min lajtowego kręcenia , chłodzenie , nawadnianie a na koniec trochę rozciągania......wyszło 3h dobrego treningu...
 
poziom 1
strefa tętna 1
Cad avg - 69
cad max - 78
przełożenie 48x20

...Ja też dużo chcę i co z tego .....





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!