Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl
  • DST 21.23km
  • Teren 2.50km
  • Czas 01:45
  • VAVG 4:56min/km
  • VMAX 3:00min/km
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 173 ( 86%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1296kcal
  • Podjazdy 300m
  • Aktywność Bieganie

Bieganie # 22 Atak na 21km

Czwartek, 13 listopada 2014 · dodano: 13.11.2014 | Komentarze 0

Trzecie podejście do dystansu półmaratonu. Co by tu napisać? ....Było lekko :) Czuję że na obecnym etapie przygotowań jestem w stanie dołożyć jeszcze 2 może 3 kółka w takim tempie jak dziś i nie grozi mi zawał. Jednak do 42 km i czasu 3h 30 min jeszcze daleka droga.
Wracając do dzisiejszego treningu to wyśrubowałem rekord życiowy o 4 min a nie biegłem w trupa a nawet spokojniej niż zwykle. Jest dobrze i jestem zadowolony z wyniku.


Kategoria Bieganie



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!