Bieganie # 39 Luzik wg planu

Wtorek, 30 grudnia 2014 · dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0

Minus 12 pali w mordę ale wychodzę pobiegać. Długo z tym zwlekałem i przesuwałem co tydzień o tydzień aż w końcu się zebrałem i uruchomiłem długoterminowy plan na cel biegowy nr 1 czyli PZU Maraton Warszawski 27.09.15 . Plan ze strony run-log.com gdzie też mam konto.Będzie ciężko zsumować rower z bieganiem ale się postaram. Coraz wyraźniej rysuje się opcja Duathlonu w mojej lidze więc myślę że się skuszę. Plan ma tytuł "Maraton w 3:30" i w okolice tego czasu celuję....a dzisiejszy trening przewidywał 6km w tempie 5:35....czyli zajebiście wolno i krótko. W tempo starałem się celować słuchając asystenta głosowego z navime a dystans wydłużyłem nieznacznie....