Bieganie # 40 "Dystans" spokojnie

Czwartek, 1 stycznia 2015 · dodano: 01.01.2015 | Komentarze 0

Wybieganie na większym dystansie. Plan zakładał minimum dychę. Miało byc około 15tu a wyszła połówka z hakiem. Po ostatnich niskich temperaturach wreszcie okolice zera i biegnie się zajebiście. Trasa wybrana dynamicznie to tu to tam spokojnym równym tempem. Do około 18 km asystent głosowy podawał tempo w granicach 4:45 ale końcówka pod górę zweryfikowała wynik końcowy. Mimo to czas regulaminowego dystansu Półmaratonu to realnie aktualnie 1:44:09 i tym samym nowy rekord poprawiony o ponad 1,5 minuty....jest dobrze. Nadchodzi pomału czas wydłużania docelowych treningów do około 30 km czyli zbliżam się do "ściany biegowej" i to już nie będą lajciki.