Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
- DST 35.16km
- Teren 20.00km
- Czas 03:24
- VAVG 5:48min/km
- VMAX 4:12min/km
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 147 ( 73%)
- Kalorie 2264kcal
- Podjazdy 400m
- Aktywność Bieganie
Uczestnicy
Bieganie # 42 Pierwsza 30tka
Niedziela, 4 stycznia 2015 · dodano: 04.01.2015 | Komentarze 5
Po raz kolejny zima nastała. Posypało śniegiem a pod nim lód. Wieje lodowaty wiatr ale mimo to pogoda zachęcająca bo słoneczko :) . Miało być dalej niż zwykle wiec od początku tempo wycieczkowe na poziomie 5:20- 5;40. Namówiłem Myszę 71 na trening dostawczakiem wiec mam wóz techniczny z piciem i towarzystwo. Fajnie się biegnie bo klimaty zimowo leśne są super. przez całą trasę zatrzymałem się 3 razy na kilka sekund żeby się napić na 11,19 i 27km i dobrze bo bez izotonika nie dał bym rady. Na 29 km mam lekkiego doła psychicznego ale przezwyciężam i daje rade dobiec do domu lecz mimo spokojnego tempa (1 i 2 strefa) przyznaje że lekko nie było.
Kilka fotek z trasy autorstwa Mysza 71
Kategoria Bieganie
Komentarze
Pozdrawiam!
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!