Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
- DST 49.57km
- Czas 01:30
- VAVG 33.05km/h
- VMAX 39.20km/h
- Temperatura 18.5°C
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 165 ( 88%)
- Kalorie 1087kcal
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
trening trenażer 90
Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
trenażer poziom 3 , 90 min , średnia kadencja 85 , 48x14 , rozgrzewka 10 min 48x16 ,waga startowa 69.1 , strata wagowa 2000g , HR startowe 70 , 2 strefa 140/169 , w strefie 1:03:00 - 70%
międzyczasy:
15 minuta - 7.715 km , AV 30.9 , MAX 34.0 , HR 162 - 87% , 161 kcal
30 minuta - 16.110 km , AV 32.2 , MAX 34.5 , HR 169 - 90% , 342 kcal
60 minuta - 32.750 km , AV 32.8 , MAX 34.8 , HR 169 - 90% , 713 kcal
90 minuta - 49.573 km , AV 33.0 , MAX 39.2 , HR 176 - 94% , 1087 kcal
Kategoria trening trenażer
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!