Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km
BIAŁAS MTB 27.5 385 km
BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 62.44km
  • Czas 02:00
  • VAVG 31.22km/h
  • VMAX 33.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 165 ( 88%)
  • HRavg 158 ( 84%)
  • Kalorie 1363kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer wytrzymałość 120

Piątek, 22 lutego 2013 · dodano: 22.02.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3 , 120 min , średnia kadencja 81 , 48x14 , rozgrzewka 15 min 48x16 , waga startowa 69.7 kg , strata wagowa 2500g , HR startowe 70 , 2 strefa 140/169 , w strefie 1:59:07 - 99%
międzyczasy:
15 minuta - 7.090 km , AV 28.3 , MAX 30.4 , HR 150 - 80% , 155 kcal
30 minuta - 15.030 km , AV 30.1 , MAX 33.0 , HR 160 - 85% , 332 kcal
60 minuta - 30.760 km , AV 30.8 , MAX 32.8 , HR 159 - 85% , 675 kcal
90 minuta - 46.590 km , AV 31.1 , MAX 32.6 , HR 158 - 84% , 1018 kcal
120 minuta - 62.439 km , AV 31.2 , MAX 32.8 , HR 160 - 86% , 1363 kcal





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!