rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km

BIAŁAS MTB 27.5 385 km

BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 62.77km
Czas 02:00
V_AVG 31.39km/h
V_MAX 35.10km/h
Temperatura 17.5°C
HRmax 164 ( 87%)
HRavg 155 ( 82%)
Kalorie 1333kcal
Sprzęt BYDLAK 26
Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer wytrzymałość 120

Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 1

trenażer poziom 3 , 120 min , średnia kadencja 81 , 48x14 , rozgrzewka 15 min 48x16 , waga startowa 69.8 kg , strata wagowa 2600g , HR startowe 65 , 2 strefa 140/169 , w strefie 1:58:42 - 99% , KOW - 6
międzyczasy:
15 minuta - 7.160 km , AV 28.7 , MAX 30.6 , HR 152 - 81% , 152 kcal
30 minuta - 15.140 km , AV 30.3 , MAX 32.8 , HR 157 - 84% , 325 kcal
60 minuta - 31.000 km , AV 31.0 , MAX 32.6 , HR 154 - 82% , 660 kcal
90 minuta - 46.850 km , AV 31.2 , MAX 33.6 , HR 154 - 82% , 995 kcal
120 minuta - 62.773 km , AV 31.4 , MAX 35.1 , HR 161 - 86% , 1333 kcal

Komentarze

birdas | 20:20 sobota, 23 lutego 2013 | linkuj Nie ma co ... masz zacięcie do czasu jazdy na tym "urządzeniu tortur". ;)

Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!