Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
- DST 10.10km
- Czas 00:30
- VAVG 20.21km/h
- VMAX 21.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 122 ( 65%)
- HRavg 116 ( 62%)
- Kalorie 212kcal
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja 30
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0
aktywna regeneracja , trenażer poziom 3 , 30 min , średnia kadencja 70 , 48x18 , waga startowa 67.4 kg , strata wagowa 200g , HR startowe 70 , 1 strefa do 139 , w strefie 100% , KOW - 2
międzyczasy:
15 minuta - 4.975 km , AV 19.9 , MAX 21.4 , HR 119 - 64% , 107 kcal
30 minuta - 10.103 km , AV 20.2 , MAX 21.5 , HR 119 - 64% , 212 kcal
Kategoria Odmienne stany regeneracji
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!