rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km

BIAŁAS MTB 27.5 385 km

BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 62.14km
Czas 02:00
V_AVG 31.07km/h
V_MAX 35.40km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 168 ( 89%)
HRavg 160 ( 85%)
Kalorie 1390kcal
Sprzęt BYDLAK 26
Aktywność Jazda na rowerze

trening trenazer wytrzymałość 120

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3 , 120 min , średnia kadencja 81 , 48x14 , rozgrzewka 15 min 48x16 , waga startowa 70.3 kg ,strata wagowa 2600g , 2 strefa 143/173 , w strefie 1:56:56 - 97% , KOW - 6

międzyczasy:
15 minuta - 7.030 km , AV 28.1 , MAX 30.9 , HR 152 - 81% , 152 kcal
30 minuta - 14.960 km , AV 29.9 , MAX 32.6 , HR 161 - 86% , 325 kcal
60 minuta - 30.650 km , AV 30.6 , MAX 32.8 , HR 159 - 85% , 682 kcal
90 minuta - 46.370 km , AV 30.9 , MAX 33.4 , HR 162 - 87% , 1034 kcal
120 minuta - 62.142 km , AV 31.1 , MAX 35.4 , HR 166 - 89% , 1390 kcal

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!