Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km
BIAŁAS MTB 27.5 385 km
BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 68.55km
  • Czas 02:00
  • VAVG 34.27km/h
  • VMAX 37.20km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 171 ( 91%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 1397kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer wytrzymałość 120

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3 , 120 min , średnia kadencja 86 , 48x14 , rozgrzewka 15 min 48x16 , waga startowa 69.6 kg , strata wagowa 2700g , HR startowe 71 , 2 strefa 144/173 , w strefie 1:51:42 - 93% , KOW - 7
międzyczasy:
15 minuta - 7.800 km , AV 32.8 , MAX 33.1 , HR 146 - 78% , 154 kcal
30 minuta - 16.380 km , AV 32.8 , MAX 35.0 , HR 150 - 80% , 320 kcal
60 minuta - 33.750 km , AV 33.8 , Max 35.4 , HR 152 - 81% , 660 kcal
90 minuta - 51.180 km , AV 34.1 , MAX 37.0 , HR 154 - 82% , 1040 kcal
120 minuta - 68.549 km , AV 34.3 , MAX 37.2 , HR 165 - 88% , 1397 kcal





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!