rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km

BIAŁAS MTB 27.5 385 km

BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	1035.63 km (w terenie 100.00 km; 9.66%)
Czas w ruchu:	37:49
Średnia prędkość:	27.39 km/h
Maksymalna prędkość:	76.53 km/h
Suma podjazdów:	12407 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (100 %)
Maks. tętno średnie:	168 (84 %)
Suma kalorii:	25597 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	57.53 km i 2h 06m
Więcej statystyk

DST 45.05km
Czas 01:33
V_AVG 29.06km/h
V_MAX 72.36km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 183 ( 91%)
HRavg 148 ( 74%)
Kalorie 1052kcal
Podjazdy 551m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 31 Deszczowo słoneczne klimaty

Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 12.05.2014 | Komentarze 0

Wydawało się że będzie jako tako z pogodą( nie wspominając o halnym bo był niezły). Myliłem się. Już po kilku kilometrach mała chmura i spory deszcz. Po 10 min słońce...i tak w kółko przez cały trening. Wyszedł deszczowy przejazd w 90% po mokrym asfalcie. Nie lubię tak :/ Ciuchy mokre , buty mokre , rower uflagany , wynik słaby....a na początku miałem chrapkę na 100km :/
Opony: Maraton Racer evo HD 26x1.75

Kategoria trening szosa

DST 79.77km
Czas 02:43
V_AVG 29.36km/h
V_MAX 55.66km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 171 ( 85%)
HRavg 143 ( 71%)
Kalorie 1890kcal
Podjazdy 1054m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 30 Kielce-praca-dom

Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 11.05.2014 | Komentarze 0

Udało się zorganizować 3 godziny przed pracą więc traska dom/ Kielce / robota. Typowa trasa "trasa na skróty" , zamiast 1750m prosta drogą 79km....tą szybszą ;) Mega silny halny, prawie huragan....Nawet się nie szarpałem na rekordy ale czas przejazdu na odcinku dom-Kielce-praca na normalnym poziomie czyli 76km/czas 2:33/ vavg 29.80. Praca -dom lajtowo...

Kategoria trening szosa

DST 45.05km
Czas 01:25
V_AVG 31.80km/h
V_MAX 76.53km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 188 ( 94%)
HRavg 155 ( 77%)
Kalorie 1165kcal
Podjazdy 551m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 29 Szybciej

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

Po trzech dniach naginania w warsztacie zakończyłem wreszcie kapitalkę KROSSa Renaty po niefortunnym wypadku w Sandomierzu. Nowe koło na częściach DT , nowy lepszy amortyzator , nowe pancerze i linki i ogólny przegląd wszystkich elementów plus smarowanie i czyszczenie. Działa... jeszcze tylko dokładna regulacja po pierwszej trasce i bedę miał go z głowy na 3 tygodnie. Chciałem zakończyć naprawę dziś na wyjściowo i udało się ale przez to na trening wyjechałem dopiero przed 20tą. W sumie to nawet dobrze bo cały dzień mocno wiało a wieczorem przycichło już na przyzwoity poziom. Odpaliłem światła i w drogę. Traska identyczna jak wczoraj ale jechało mi się dużo lepiej bo na początkowym odcinku trasy aż do nawrotu nie musiałem walczyć z halnym tylko z małym wiaterkiem. Czasy na 1 i 2 punkcie kontrolnym też warte odnotowania bo wczoraj to aż przemilczałem...Jeszcze to nie to co bym chciał ale już jest lepiej :

1punkt- 0:28:17 (+0:00:46) rekord 2014 - (0:27:31)
2 punkt- 0:40:30 (+0:00:37) rekord 2014 - (0:39:53)

Opony : Maraton Racer evo HD 26x1.75

Kategoria trening szosa

DST 45.05km
Czas 01:30
V_AVG 30.03km/h
V_MAX 76.53km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 185 ( 92%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 1130kcal
Podjazdy 551m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 28

Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 2

Cały dzień padało i myślałem że nie pojadę ale po 18 wyszło słońce. Zebrałem się szybko na małą traskę. Ciągle mocno wieje ale wieczorem jest już przyzwoicie.

Kategoria trening szosa

DST 106.39km
Czas 03:37
V_AVG 29.42km/h
V_MAX 55.13km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 181 ( 90%)
HRavg 151 ( 75%)
Kalorie 2887kcal
Podjazdy 1310m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 27 Mała seta pod wiatr

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 6

Koniec opieprzania się po maratonie. Trzeba nogę przygotować do Nowin za 4 tygodnie. Traska prawie standardowa , halny ponad standardowy. Chłodnawo , dobrze ze zabrałem rękawki. Do Kielc walka z wiatrem w mordę i tempo ślimaka , powrót ze wspomaganiem. Małe kółko w stronę Huciska na koniec trasy i pędzikiem do domu.

Kategoria trening szosa

DST 77.00km
Teren 70.00km
Czas 03:57
V_AVG 19.49km/h
V_MAX 49.43km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 199 (100%)
HRavg 168 ( 84%)
Kalorie 3280kcal
Podjazdy 1300m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Maraton ŚLR # 2 Sandomierz- Sprint w kwitnących sadach

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 3

Sandomierz drugie GP cyklu. Przywitało nas piękne słoneczko co po kilku dniach deszczy było na prawdę sporą motywacją do jazdy. Nawet lodowaty wiatr nie przeszkadzał. Zapowiadał się ciekawy wyścig , mokra ziemia , śliska trawa. Moim celem było ukończyć wyścig z czasem 4-4.5h bez wyżywek i walki o pozycje.Wyścig sprinterski czyli na starcie jestem bez szans ale traktuje to jako typowy wyścig kontrolny dla sprawdzenia siebie , swoich możliwości i wytrzymałości. Trasa MASTER miała 1300m przewyższenia i 77km.

Pierwszym zaskoczeniem było to że okazało się że staruje z 1 sektora. Z automatu pakowałem się do 2 ale zostałem cofnięty przez obsługę... Pomyślałem "no dobra". Ustawiam się w drugiej linii za pilotem w środku peletonu.

Startujemy. Najpierw grzecznie za pilotem a po wyjechaniu z rynku już nie widzę czołówki...Pomyślałem sobie wtedy o słowach Piotrka które powiedział w Daleszycach " trzeba się cieszyć z równej jazdy"....

Jadę swoje swoim tempem. Pierwsze 30 km nie mogę się rozkręcić i jedzie mi się delikatnie mówiąc ciężko.Zbieramy na siebie całe błoto z trasy i przecieramy szlak.

Na 1 i 2 pit stopie łapę izotonik w biegu tak na zapas żeby się napić mimo ze dwa bidony pełne.

Na drugiej pętli wchodzę wreszcie na swoje obroty i zaczynam się cieszyć z jazdy.

Trasa już rozjechana i jest dużo lepiej choć cały czas multum patyków i gałązek co grozi kapciem albo urwaniem haka przerzutki.

Stawka się strasznie rozciągnęła. Przeważnie jadę sam co kilka km dopadam pojedyncze osoby.

W połowie drugiej pętli mijam "Mysze71" stoi na poboczu z rozwalonym tylnym kołem i robi mi fotkę...

Zapewnia mnie ze wszystko OK wiec jadę dalej ale jestem już lekko poddenerwowany. Końcówka trasy jak zwykle do góry jak na Sandomierskie warunki. Najpierw kilka wąwozów potem kopiec Salve Regina i butowanie ( podobno 2 debeściaków podjechało na 500 startujących)

a na finisz bruki starówki.
Jestem na mecie. Ukończyłem bez defektów i bez zajechania w trupa. Cel czasowy osiągnięty 3:57:36. Może rewelacji nie ma bo sam wiem ze pojechałem słabo ale ogólnie jestem zadowolony z wyniku a i samo ukończenie mastera nie na końcu to pewnego rodzaju sukces.Przez całą trasę wypiłem połowę jednego bidona i dwa kubeczki na pit stopach czyli wiozłem kilogram picia bez sensu. Muszę się nastawić psychicznie na starty z jednym bidonem. Za 4 tygodnie kultowe Nowiny...

WYNIKI:

Miejsce OPEN - 65 / 95
Miejsce KAT M3 - 20 / 30
strata do lidera M4 - 51 min
punkty - 381 / 500