Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
Wrzesień, 2014
| Dystans całkowity: | 881.17 km (w terenie 182.00 km; 20.65%) |
| Czas w ruchu: | 36:02 |
| Średnia prędkość: | 24.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 11370 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (80 %) |
| Suma kalorii: | 25513 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 58.74 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 95.00km
- Czas 03:20
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Kalorie 2158kcal
- Podjazdy 1010m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 77 Rozjazd po maratonie
Środa, 10 września 2014 · dodano: 10.09.2014 | Komentarze 0
Strasznie mnie nogi szarpały po maratonie ( leżenie bykiem nie pomagało) i w końcu musiałem się rozkręcić. Tempo lajtowe bez wyżywek. Traska do Kielc a na końcówce jeszcze kawałek przez miasto. Pomogło na nogi...
Opony: Schwalbe Maraton racer evo HD 26X1.75
- DST 83.00km
- Teren 80.00km
- Czas 04:41
- VAVG 17.72km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 195 ( 97%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 3900kcal
- Podjazdy 1250m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton ŚLR # 7 Sobków - Fajne letnie MTB
Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 2
Piękny słoneczny dzień. Aż chce się jeździć.
Docieramy do Sobkowa o 9:30 i robimy małą rozgrzewkę na podjazdach. Przed startem trochę pogawędki ale czas już do sektora.
Ziemia paruje i wiemy ze będzie ciężko ale wole to niż deszcz i błoto.
Na starcie niespodzianka bo okazuje się ze jadę z 1 sektora ale nie na wiele się to zdaje bo już na pierwszym podjeździe spada mi łańcuch i wszyscy mnie wyprzedzają :) czyli wszystko po staremu...gonię ile mogę.
Trasa fajna i jest wszystko co potrzeba do fajnej jazdy. Nawet jedną kałuże znalazłem żeby się trochę w błocie uflagać. Jedzie mi się fajnie do 55km i wtedy dostaje ataku skurczy w obu udach i to takich że kładę się na glebę bo nie mogę stać. Wypiłem magnez , odpocząłem parę minut i jadę dalej ale już delikatnie bo nogi mnie rąbią. Na 2 pt-stop na 60km docieram z suszą w bidonach. Piję ile wlezie, tankuje bidony i zupełnie inaczej się czuję. Mogę jako tako jechać.
Single przy Nidzie jak zwykle zajebiste. Jeszcze jeden podjazd i meta.
Oj umordowałem się jak w Nowinach ale to chyba przez tą pogodę. Wreszcie fajny ścig. Miałem już dość błota a tym razem nie było go wcale. 7 z 8 startów ukończone. Generalka może być ;) Może wyniki nie powalają ale jestem zadowolony bo w sumie nie przygotowywałem się do takich długich tras i jak na tegoroczny debiut w MASTERze to dla mnie jest ok. 27 września ostatni ścig finałowy w Kielcach . Zapowiada się mega killer...
Wyniki:
Miejsce OPEN : 48/65
Miejsce KAT M3 : 14/22
Punkty : 405/500
Generalka 8/30
- DST 6.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:40
- VAVG 9.00km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 300kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed maratonem
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 0
- DST 37.49km
- Teren 10.00km
- Czas 01:40
- VAVG 22.49km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 942kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 76 Regulacja roweu przed maratonem
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 06.09.2014 | Komentarze 0
Mała traska a właściwie lajtowy przejazd kontrolny przed jutrzejszym maratonem w Sobkowie. Wszystko gra...można jechać.
Opony ; Schwalbe Black Jack 26x2.0
- DST 57.22km
- Czas 01:53
- VAVG 30.38km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 1388kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 75 Spokojnie. Za 3 dni maraton w Sobkowie.
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
Zrobiła się wreszcie ładna pogoda. Temperatura optymalna ale wiatr halny dosłownie łeb urywa. Dwa kółka przed praca na płaskiej trasce dla rozruszania nogi bez wyżywki.
Opony : Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75