Rozgrzewka przed maratonem

Sobota, 6 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 0

Szosa # 75 Spokojnie. Za 3 dni maraton w Sobkowie.

Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0

Zrobiła się wreszcie ładna pogoda. Temperatura optymalna ale wiatr halny dosłownie łeb urywa. Dwa kółka przed praca na płaskiej trasce dla rozruszania nogi bez wyżywki.
Opony : Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Pokaż trasę GPS

Szosa # 74 Trzy kółka przed pracą

Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0

Bez zbędnych ceregieli. 3 kółka przed robotą z braku czasu... Na 3 kółka 2 razy stałem na szlabanie i w sumie to przez to spóźniłem się do roboty. Gdyby nie ten pechowy przejazd zamulacz to było by fajne kółko treningowe...a jak bym tak dziabnął to 12 albo 24 razy to była by życiówka ;)....i właśnie dotarło do mnie ze w tym sezonie ani raz nie zrobiłem 200...schodzę na psy. Powrót z roboty bez gps-a tylko z navime tel. i sigma.
Opony : Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Pokaż trasę GPS Pokaż trasę GPS

Szosa # 73 Jeszcze raz po płaskim

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 29.08.2014 | Komentarze 0

Ta sama trasa co ostatnio ale dziś na starcie już wiedziałem że nie pogonię. W mieście korki bo piątek , silny wiatr w mordę ale najgorzej mnie wkurzył pociąg bo tak pechowo trafiłem że na obu kółkach stałem dobre kilka minut na przejeździe. Chwilami próbowałem podkręcać tempo ale przy takim wietrze to było bez sensu.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Pokaż trasę GPS

Szosa # 72 Dwa kółka po płaskim

Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 2

Jakoś się tak słabo układa w tym tygodniu że co dzień schodzi mi 10-11 godzin w robocie i totalnie nie mam mocy na rower. Dodatkowo co drugi dzień pada co jeszcze bardziej zamula. Wyrwałem się jednak na dwa małe kółka po płaskim dla rozruszania nogi.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Pokaż trasę GPS

Szosa # 71 Św.Krzyż - 8:49:130

Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 0

Po tygodniowej walce z reanimacją krosów po Łagowie wreszcie trening. Tak nie może być i nie będzie bo buduję od podstaw "COŚ" na treningi szosowe na kole 28 . Zastałem się strasznie przez ten tydzień i prawie całą trasę jechałem na wysokim tętnie a na podjeździe to prawie ducha wyzionąłem i prawie HR maxa zobaczyłem. dzisiaj podczas podjazdu wyliczyłem że ten odcinek podjazdowy którym ja jadę ma 5200m długości i 256m przewyższenia. Nogi palą...dobry trening. Powrót wieczorem a temperatura około 19tej to 16 stopni mimo słońca. Czuć jesień. Trzeba już coś cieplejszego zakładać.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Pokaż trasę GPS

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0

Szosa # 70 Św.Krzyż lajtowo - 9:23:970

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 1

Taki był zamiar żeby zrobić sobie lajtowy przejazd a podczas jazdy okazało się ze i tak nie było by innej opcji. Na starcie halny w mordę więc tempo spokojne. Za Bodzentynem w Wojciechowie zator totalny. Dwa samochody bez "przodów" leżą w rowach na dachach. Blokada drogi w obu kierunkach , jest karetka i trwa rozpaczliwa reanimacja jednego z kierowców. Makabryczny widok całego zdarzenia. Jakoś przebijam się bokiem z buta dalej a w Nowej Słupi "Dymarki Świętokrzyskie" więc korek i zator totalny. Myślałem ze to już koniec atrakcji ale nie bo na "Podłysicy" scena i jakiś koncert. Tłum ludzi i samochodów a tym samym podjazd czasowy sknocony. W lesie na samym podjeździe też slalom gigant pomiędzy turystami. Normalnie tłum jakby jakieś święto było ;). W drodze powrotnej jeszcze raz te same przeszkody a na dodatek od Bodzentyna do Suchedniowa ściana wody i burza....Ciekawy przejazd, nie ma co. Jutro zmiana opon na mtb i szykowanie krosa do maratonu w Łagowie...
Opony: Schwalbe Maraton Racer 26x1.75

Pokaż trasę GPS

Szosa # 69 Św.Krzyż - 8:44:340

Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0

Fajnie chłodno się zrobiło ale halny taki że łeb chciało urwać. Do celu z wiatrem i szybciutko. Powrót z wiatrem w mordę i nie za szybko. Sam podjazd spoko jak na mnie ale do 7ki z przodu jeszcze bardzo daleko. Zatrzymałem się  na szczycie na kilka minut żeby cyknąć fotki. Krzyż na wierzy zamontowany i chłopaki zaczynają rozbierać rusztowanie czyli budowa zakończona.
Opony : Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75



Pokaż trasę GPS

Szosa # 68 Św.Krzyż - 9:05:970

Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0

Fana pogoda dzisiaj była , temperatura w sam raz tylko wiaterek trochę upierdliwy no ale nie wymagajmy rzeczy niemożliwych. Szkoda tylko ze zamulony z roboty wróciłem i zebrałem się na trening dopiero o 17. Trasa na Św.Krzyż w celu wykonania podjazdu kontrolowanego. Po drodze nie gonię tylko jadę lajtowo. Sam podjazd jako tako. Zbliżam się do 8ki z przodu. W drodze powrotnej znów mam owada w kasku. Tym razem pszczoła i oczywiście dziabie mnie w łeb...dobrze że nie jestem uczulony bo ostatnio coś się na mnie osy i pszczoły uparły. Nigdy nie miałem takich sytuacji a ostatnio masówka. Musze wszystkie otwory w kasku siatkami pozaklejać bo zaczynam się bać że w końcu złapię szerszenia i będzie źle. Powrót w ciemni...idzie jesień....ehh
Opony : Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Pokaż trasę GPS