Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
trening szosa
| Dystans całkowity: | 11351.34 km (w terenie 111.50 km; 0.98%) |
| Czas w ruchu: | 444:57 |
| Średnia prędkość: | 25.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.16 km/h |
| Suma podjazdów: | 145427 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (85 %) |
| Suma kalorii: | 260667 kcal |
| Liczba aktywności: | 160 |
| Średnio na aktywność: | 70.95 km i 2h 46m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.00km
- Czas 00:56
- VAVG 26.79km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 468kcal
- Podjazdy 221m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 58 Bonus
Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0
Po powrocie z "małej szybszej" Mysza wyciągnęła mnie na mały objazd pożarówki w stronę Szydłowca. Tempo średnio wycieczkowe bo ciemno już.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75
- DST 45.00km
- Czas 01:26
- VAVG 31.40km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 148 ( 74%)
- Kalorie 964kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 56 Wieczorny rozruch
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Kross doprowadzony do porządku po wczorajszym maratonie. Startuje po 20tej na małą testowa traskę ale trochę za puźno bo na powrocie już ciemno wiec automatycznie wolniej.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75
- DST 5.00km
- Czas 00:15
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 140 ( 70%)
- Kalorie 100kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka przed maratonem
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Zapowiada się upał ale samopoczucie OK.
- DST 94.00km
- Czas 03:39
- VAVG 25.75km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 127 ( 63%)
- Kalorie 2064kcal
- Podjazdy 1193m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 55 Poranny rozruch , jutro maraton
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Startuje o 4 rano w stronę Kielc. Ciepełko , tempo spokojne. Jutro start w Zagnańsku.
Opony: Mtb Black Jack 26x2.0
- DST 45.00km
- Czas 01:25
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 161 ( 80%)
- Kalorie 1080kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 54 Mała szybka
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0
Późnym wieczorem startuje na mała szybką traskę po asfalcie. Fajne warunki na jazdę. Jechało mi się wyśmienicie.
Opony : Mtb Black Jack 26x2.0
- DST 24.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:00
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 170 ( 85%)
- HRavg 150 ( 75%)
- Kalorie 100kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd na maraton , rozgrzewka i powrót do domu
Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0
- DST 82.00km
- Czas 02:43
- VAVG 30.18km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 1860kcal
- Podjazdy 1100m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 53 O świcie przez pasmo.
Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0
W dzień upał niemiłosierny wiec zmieniam taktykę i startuję rano po robocie. Nie lubię tak bo jestem styrany po nocy ale lepsze to niż walka z temperaturami na poziomie 40 stopni. O 4:30 jest już 19 stopni wiec w sam raz. Jedzie mi się nawet fajnie bo spodziewałem się że będę zamulony. Traska jak widać na mapie czyli okolice kilera.
- DST 8.00km
- Czas 00:20
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 100kcal
- Podjazdy 170m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
D.P.D
Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0
- DST 130.00km
- Czas 04:30
- VAVG 28.89km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 146 ( 73%)
- Kalorie 3340kcal
- Podjazdy 1710m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 51 Kielce i Kiler 2
Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 05.07.2014 | Komentarze 0
Wreszcie mam trochę czasu wiec traska. Ładna pogoda ale mocno wieje. Najpierw do Kielc a potem dookoła kilera trochę po mieście i do domu.
Opony: Maraton Racer evo HD 26x1.75
- DST 86.40km
- Czas 03:03
- VAVG 28.33km/h
- VMAX 76.53km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 2160kcal
- Podjazdy 1184m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 50 Asfaltem dookoła KILERA 2
Wtorek, 1 lipca 2014 · dodano: 01.07.2014 | Komentarze 0
Dookoła Bukowej góry czyli pasmo Klonowskie w innym wydaniu. Fajna pogoda ,fajna traska. Na koniec trochę po mieście w poszukiwaniu czynnego bankomatu. Ogólnie tempo wycieczkowe. Nie szarpałem się bo jestem jeszcze zmęczony po kilerze ale jeździć się chce...tylko nie po błocie ;)
