DST 44.30km
Czas 01:28
V_AVG 30.20km/h
V_MAX 51.00km/h
Temperatura 8.0°C
HRmax 182 ( 91%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 1065kcal
Podjazdy 470m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 84 Mała szybsza

Środa, 24 września 2014 · dodano: 24.09.2014 | Komentarze 0

Startuję o 18. Bezchmurnie wiec jeszcze jako tako widno ale zimno jak cholera. Powrót już na światłach.
Opony: Maraton Racer

Kategoria trening szosa

DST 63.33km
Czas 02:10
V_AVG 29.23km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 181 ( 90%)
HRavg 149 ( 74%)
Kalorie 1537kcal
Podjazdy 700m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 83 Ósemka pod wiatr

Poniedziałek, 22 września 2014 · dodano: 22.09.2014 | Komentarze 0

Padało prawie non stop do 13 ale wieczorem zaczęło się przejaśniać więc trzeba wykorzystać chwilę i robię małą traskę. Wieje niesamowicie. Momentami wyhamowuje mnie do 20km/h mimo dosyć łatwej i płaskawej traski. Nie często jadę w tym kierunku bo po prostu nie lubię i tyle ale dzisiaj jakoś mi się pomyślało że właśnie śmignę w stronę Bliżyna...i w nagrodę halny w mordę :/. W Odrowążu skok w bok na Świną górę i porypany asfalt a dalej Bliżyn , Majdów i przez Szydłowiec do domu. Dłonie mi zamarzły mimo rękawiczek z długimi palcami normalnie jak w zimę...ehhh
Opony: Maraton Racer

Kategoria trening szosa

DST 55.00km
Czas 01:58
V_AVG 27.97km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 180 ( 90%)
HRavg 140 ( 70%)
Kalorie 1200kcal
Podjazdy 600m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 82 DPD

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 21.09.2014 | Komentarze 0

Do pracy bez rewelacji i wyżywki. Zaczyna się robić chłodno a o 19 już ciemnia.
Opony: Maraton Racer

Kategoria trening szosa

DST 44.31km
Czas 01:28
V_AVG 30.21km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 180 ( 90%)
HRavg 160 ( 80%)
Kalorie 1154kcal
Podjazdy 470m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 81 Mała szybsza

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Jeszcze ładne słoneczko i ciepełko ale już widać że coś się zmienia. Mocno wieje ale mimo to fajnie się jedzie. Mała traska na Wystepę z braku czasu.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Kategoria trening szosa

DST 11.00km
Czas 00:27
V_AVG 24.44km/h
V_MAX 41.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 165 ( 82%)
HRavg 130 ( 65%)
Kalorie 230kcal
Podjazdy 150m
Sprzęt BIAŁAS MTB 27.5
Aktywność Jazda na rowerze

Testy wstępne BIAŁASa

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 9

Przyjechał Dhlem w poniedziałek razem z pokaźną paką części na dopasowanie / podrasowanie. Na początek montaż bajerów ,wymiana tarcz hamulcowych , kontrola co tam w piastach ciekawego a raczej czy nasmarowanego. Wymiana korby , kasety i notowanie co jeszcze mi się nie podoba albo jest "lipne". Raczej na bank wywalę jeszcze pancerze linek przerzutek i wymienię oryginalne klocki żywiczne na metaliki, być może tylną przerzutkę na jakiś model 6xx lub SLX. Rower będzie przygotowany typowo na maratony od 2015. Trochę się obawiałem koła 27.5 bo pierwsza wersja zakładała że będzie 29 ale po pierwszych małych testach stwierdzam że jest ok i dobrze czuje rower.
Kilka fotek podglądowych w wersji niedokończonej:

Kategoria Odmienne stany regeneracji

DST 81.24km
Czas 02:45
V_AVG 29.54km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 178 ( 89%)
HRavg 141 ( 70%)
Kalorie 1780kcal
Podjazdy 1000m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 80 Dookoła Killera i pod wiatr

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0

Ależ dzisiaj wiało , normalnie halny. Mimo to mijam sporo ludzisk na rowerach. Każdy chce złapać ostatnie dni ciepełka. Trasa przez pasmo Klonowskie. Końcowe 20km z wiatrem w mordę , dawno tak wolno nie jechałem tego odcinka ale ogólnie wyszedł fajny delikatny trening.
Opony : Schwalbe Maraton Racer 26x1.75

Kategoria trening szosa

DST 81.20km
Czas 02:40
V_AVG 30.45km/h
V_MAX 57.00km/h
Temperatura 27.0°C
HRmax 178 ( 89%)
HRavg 145 ( 72%)
Kalorie 1777kcal
Podjazdy 770m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 79 - 3x pod wiatr

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

O 13tej jeszcze niby ładnie ale zaczyna się zmieniać pogoda. Mocno wieje a z czasem pojawia się coraz więcej chmur. Startuje na płaskie kółko z zamiarem pojechania go 5x. Wiatr mocno przeszkadza wiec tempo spokojne. Niestety na 3 już pełne zachmurzenie i pierwsze krople deszczu wiec zawijam do domu.
Opony : Schwalbe Maraton Racer

Kategoria trening szosa

DST 106.59km
Czas 03:26
V_AVG 31.05km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 182 ( 91%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 2497kcal
Podjazdy 960m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 78 - 4x płaskie

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 12.09.2014 | Komentarze 0

Rewelacyjna pogoda aż chce się jeździć. Trochę wieje ze złej strony ale mimo to może być. 4 płaskie pętle średnim tempem. gdyby nie ciemnia to bym jeszcze trochę pokręcił no ale może jutro się uda.
Opony : Schwalbe Maraton Racer 26x1.75

Kategoria trening szosa

DST 95.00km
Czas 03:20
V_AVG 28.50km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 184 ( 92%)
HRavg 139 ( 69%)
Kalorie 2158kcal
Podjazdy 1010m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa # 77 Rozjazd po maratonie

Środa, 10 września 2014 · dodano: 10.09.2014 | Komentarze 0

Strasznie mnie nogi szarpały po maratonie ( leżenie bykiem nie pomagało) i w końcu musiałem się rozkręcić. Tempo lajtowe bez wyżywek. Traska do Kielc a na końcówce jeszcze kawałek przez miasto. Pomogło na nogi...
Opony: Schwalbe Maraton racer evo HD 26X1.75

Kategoria trening szosa

DST 83.00km
Teren 80.00km
Czas 04:41
V_AVG 17.72km/h
V_MAX 51.00km/h
Temperatura 29.0°C
HRmax 195 ( 97%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 3900kcal
Podjazdy 1250m
Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Maraton ŚLR # 7 Sobków - Fajne letnie MTB

Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 07.09.2014 | Komentarze 2

Piękny słoneczny dzień. Aż chce się jeździć.

Docieramy do Sobkowa o 9:30 i robimy małą rozgrzewkę na podjazdach. Przed startem trochę pogawędki ale czas już do sektora.

Ziemia paruje i wiemy ze będzie ciężko ale wole to niż deszcz i błoto.

Na starcie niespodzianka bo okazuje się ze jadę z 1 sektora ale nie na wiele się to zdaje bo już na pierwszym podjeździe spada mi łańcuch i wszyscy mnie wyprzedzają :) czyli wszystko po staremu...gonię ile mogę.

Trasa fajna i jest wszystko co potrzeba do fajnej jazdy. Nawet jedną kałuże znalazłem żeby się trochę w błocie uflagać. Jedzie mi się fajnie do 55km i wtedy dostaje ataku skurczy w obu udach i to takich że kładę się na glebę bo nie mogę stać. Wypiłem magnez , odpocząłem parę minut i jadę dalej ale już delikatnie bo nogi mnie rąbią. Na 2 pt-stop na 60km docieram z suszą w bidonach. Piję ile wlezie, tankuje bidony i zupełnie inaczej się czuję. Mogę jako tako jechać.

Single przy Nidzie jak zwykle zajebiste. Jeszcze jeden podjazd i meta.

Oj umordowałem się jak w Nowinach ale to chyba przez tą pogodę. Wreszcie fajny ścig. Miałem już dość błota a tym razem nie było go wcale. 7 z 8 startów ukończone. Generalka może być ;) Może wyniki nie powalają ale jestem zadowolony bo w sumie nie przygotowywałem się do takich długich tras i jak na tegoroczny debiut w MASTERze to dla mnie jest ok. 27 września ostatni ścig finałowy w Kielcach . Zapowiada się mega killer...

Wyniki:
Miejsce OPEN : 48/65
Miejsce KAT M3 : 14/22
Punkty : 405/500
Generalka 8/30