Szosa # 59 Troche dalej

Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 26.07.2014 | Komentarze 0

Po trzech dniach opadów non stop wreszcie pogoda. Jadę trochę dalej ale upał dał mi nieźle w kość i wracam totalnie ujechany.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

• DST 25.00km
• Czas 00:56
• V_AVG 26.79km/h
• V_MAX 49.00km/h
• Temperatura 21.0°C
• HRmax 165 ( 82%)
• HRavg 124 ( 62%)
• Kalorie 468kcal
• Podjazdy 221m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Szosa # 58 Bonus

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0

Po  powrocie z "małej szybszej" Mysza wyciągnęła mnie na mały objazd pożarówki w stronę Szydłowca. Tempo średnio wycieczkowe bo ciemno już.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Szosa # 57 Mała szybsza

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0

Po pracowitym dniu mała traska tak jak wczoraj. Na początku wydawało mi się że nie mam mocy i jakoś słabo jadę ale na pierwszym punkcie kontrolnym okazało się że jest lepiej jak wczoraj. Upociłem sie troszkę ;)
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

Szosa # 56 Wieczorny rozruch

Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Kross doprowadzony do porządku po wczorajszym maratonie. Startuje po 20tej na małą testowa traskę ale trochę za puźno bo na powrocie już ciemno wiec automatycznie wolniej.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75

• DST 90.00km
• Teren 80.00km
• Czas 04:28
• V_AVG 20.15km/h
• V_MAX 57.00km/h
• Temperatura 38.0°C
• HRmax 190 ( 95%)
• HRavg 165 ( 82%)
• Kalorie 3535kcal
• Podjazdy 1500m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Maraton ŚLR # 5 Zagnańsk- Letnia trasa

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Kolejny piąty start w Świetokrzyskiej Lidze tym razem w Zagnańsku. Już z samego rana okazuje się że org zamknął pętlę MASTER bo po ostatnich burzach potrzebowalibyśmy pontonów do pokonania trasy. Jedziemy 2 razy FANa co wydłużyło dystans do 90km. Jakoś specjalnie się tym nie przejąłem bo lubię tą trasę mimo że sprinterska. Znam teren , to moje domowe treningowe lasy wiec jestem spokojny.

Pogoda dla mnie optymalna czyli upał 35stopni i ciężkie przedburzowe powietrze ;).
Startujemy jakoś tak delikatnie i gnamy rozbiegówką a potem szutrami do lasu a tam tak  jak myślałem ...BŁOTKO masło :) i pokaźne kałuże. Oczywiście na pierwszej wiekszej zator i jestem zmuszony zanurzyć buta....Lekko się zdziwiłem jak okazało się ze ma głębokość do kolana. Dobrze ze nie przejechałem jej przez środek bo bym pływał :)
Dalej już bez problemów , szutry i tempo 35+ potem znowu las i delikarna technika przeplatana od czasu do czasu telepawką na kocich łbach.

Jedzie mi się wyjątkowo fajnie. Żadnych skurczy , żadnych problemów technicznych...po prostu LETNIA FAJNA TRASA.

Pierwsza pętla mija bez problemów.


Piję ile się da.  Na 3 bufecie tankowanie bidonów na 4 powtórka.

Mimo dość długiego dystansu jakoś szybko mi lecą kilometry i zaraz jestem na mecie.
Fajny maraton... nastepny start 17 sierpnia w Łagowie.
Wyniki:
miejsce OPEN - 48/75
miejsce KAT M3 - 15/ 25
punkty - 382/500
generalka  3/25 punkty 1867 / 2500

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Zapowiada się upał ale samopoczucie OK.

Szosa # 55 Poranny rozruch , jutro maraton

Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Startuje o 4 rano w stronę Kielc. Ciepełko , tempo spokojne. Jutro start w Zagnańsku.
Opony: Mtb Black Jack 26x2.0

Szosa # 54 Mała szybka

Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0

Późnym  wieczorem startuje na mała szybką traskę po asfalcie. Fajne warunki na jazdę. Jechało mi się wyśmienicie.
Opony : Mtb Black Jack 26x2.0

• DST 65.00km
• Teren 60.00km
• Czas 03:21
• V_AVG 19.40km/h
• V_MAX 50.00km/h
• Temperatura 26.0°C
• HRmax 192 ( 96%)
• HRavg 171 ( 85%)
• Kalorie 2932kcal
• Podjazdy 900m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Maraton - MAZOVIA Skarżysko -Kamienna

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 4

Korzystając z okazji że pod domem startuje Mazovia i nie mam startu u siebie w ŚLR więc postanawiam się przejechać treningowo. Kilka dni przed maratonem mocno padało więc szykowałem się na błotko i nie zawiodłem się.

 Jako obcy w tym cyklu startuje z 11 sektora. Trasa znana choć do ostatniej chwili nie wiadomo było co i jak bo ten typ tak ma że trasa jest zagadką. Tereny moje więc śmigam ile wlezie. Szutry, asfalt las i błotko ale raczej płasko. Jak zwykle co większa górka ominięta ale sprinterskie szutry do oporu. Dziwnie jakoś się czuję bo wyprzedzam całe pociągi  kolarzy a co górka i błoto w lesie to zator totalny ...no ale z końca startowałem to co się dziwię.

Plan był taki żeby pojechać GIGA  ( 94km) ale sprawa się rypła na 20 km  bo łapę w tylną przerzutkę kija i urywam hak....a tak fajnie mi się jechało ehhh...
Zatrzymuje się bez nerwów , wyciągam z torebki pod siodłowej zapasowy hak i robię wymianę....
Trochę mi z tym zeszło ale po około 15-20 min postoju jadę dalej choć mam tylko szybszą połowę biegów bo wózek przerzutki też ucierpiał i nie działa tak jak należy.

Mimo to gnam do mety ale wiem że GIGA już przepadło więc MEGA. Niby zmieściłem się w czasie na drugą pętlę (GIGA) ale z rozwalonym napędem nie ma co się wygłupiać. Wreszcie jest meta i jakoś udało się dojechać ;)
Trochę szkoda bo nawet fajnie mi się gnało ale za tydzień w moim Zagnańsku się wyżyje...
Wyniki:
Kat M4 - 32/62
open -120/230

Dojazd na maraton , rozgrzewka i powrót do domu

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0