Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
- DST 10.78km
- Czas 01:00
- VAVG 10.78km/h
- VMAX 24.03km/h
- Temperatura 15.0°C
- Podjazdy 660m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb teren # 4 Na dobitkę
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Asfaltu było za mało to robię skok do lasu na podjazdy. Trochę tu trochę tam. Godzina treningu i noc ale trening wyszedł treściwie.
- DST 74.68km
- Czas 02:40
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 50.64km/h
- Temperatura 27.0°C
- Podjazdy 900m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb szosa # 61 Standard sierpniowy
Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0
Kolejny raz dookoła pasma Klonowskiego na grubych kapciach. Oj ciężko ale tak ma być.
- DST 24.15km
- Teren 23.00km
- Czas 01:50
- VAVG 13.17km/h
- VMAX 28.38km/h
- Temperatura 16.0°C
- Podjazdy 1017m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb teren # 3 Leśna trasa treningowa nr 2
Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0
Tak jak planowałem napaliłem sie na nową traskę treningową w lesie. Mała to pętla ale to nie pikuś. 1100m, 41 m przewyższenia i średni czas przejazdu 4:40 (rekord 4:28). Miało być 20 kółek ale coś mi się popierniczyło w liczeniu i wyszło 19 praktycznie bez przerwy. Dostałem po nogach srogo ale tego było mi trzeba przed niedzielnym maratonem w Łagowie.
- DST 19.87km
- Teren 19.00km
- Czas 01:40
- VAVG 11.92km/h
- VMAX 28.12km/h
- Temperatura 24.0°C
- Podjazdy 882m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb teren # 2 Szukanie nowej trasy treningowej
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 1
Typowa technika w domowym lesie. Zeszłoroczna trasa zniszczona wycinką i tak jeżdżę to tu to tam i szukam jakiejś fajnej pętli typu technika-podjazd-zjazd. Coś juz pomału wyjeżdziłem. Mała pętla bo 1100 metrów ale treściwa bo ma około 50m przewyższenia i techniczny zjazd singlem na terenowym torze bobslejowym a na finisz zjazd ze skoczni. Może jutro zrobię tą pętelkę ze 20 razy...dzisiaj chyba 5 i zatrybiłem to...
- DST 75.11km
- Czas 02:45
- VAVG 27.31km/h
- VMAX 50.64km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 900m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb szosa # 60 I jeszcze raz
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0
Podobnie jak wczoraj ale bez lasu tym razem.
- DST 86.60km
- Teren 10.00km
- Czas 03:28
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 52.16km/h
- Temperatura 27.0°C
- Podjazdy 1181m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb szosa # 59 Szosa i las
Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 13.08.2013 | Komentarze 0
Na terenowych gumach to nie jest za fajnie na takich traskach no ale robię to celowo. Na dobitkę trochę lasu i podjazdów w okolicy.
- DST 18.83km
- Teren 15.00km
- Czas 01:54
- VAVG 9.91km/h
- VMAX 35.48km/h
- Temperatura 16.0°C
- Podjazdy 722m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb teren # 1 Trochę techniki
Sobota, 10 sierpnia 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 4
Trochę techniki w moim domowym lesie na singlach z naciskiem na podjazdy. Na koniec trochę szutrów.
- DST 78.37km
- Czas 02:32
- VAVG 30.94km/h
- VMAX 55.71km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 176 ( 88%)
- HRavg 147 ( 73%)
- Kalorie 1680kcal
- Podjazdy 916m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb szosa # 58 I jeszcze raz...
Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0
Zachęcony piękna pogodą i błękitnym niebem zmieniam plany i jadę to co wczoraj czyli szosę. Traska identyczna z tym że tym razem do Bodzntyna wiatr w plecy ale od Klonowa w morde. Końcówka już ostatkiem sił. Zajechałem się lekko tym upałem i wiatrem.
- DST 78.37km
- Czas 02:30
- VAVG 31.35km/h
- VMAX 57.32km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 146 ( 73%)
- Kalorie 1620kcal
- Podjazdy 916m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb szosa # 57 Wieczorowa traska
Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0
Traska przez Św. Katarzynę -Ciekoty - Barcze. Raczej na spokojnie bez szarpanki. Jutro wjazd do lasu , technika i podjazdy.
- DST 78.37km
- Czas 02:29
- VAVG 31.56km/h
- VMAX 52.16km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 1670kcal
- Podjazdy 916m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
mtb szosa # 56 Rekordowy lipiec
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Dziś przez Masłów w wersji łatwiejszej.Na finiszu kąpiel w deszczyku :). Cele na lipiec wykonane:
Przebieg 2002 km -(plan 2000km)
Podjazdy 24.9 K -(plan 20 K )
Czas jazdy 72 h
Osobiste rekordy w lipcu:
Sprint mtb na 70km/1K - 2;16:10 , vavg 32.55
Sprint mtb na 40km/0.5K - 1:19:30 , vavg 33.96