Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km
BIAŁAS MTB 27.5 385 km
BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 20.71km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.71km/h
  • VMAX 22.40km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 130 ( 65%)
  • HRavg 120 ( 60%)
  • Kalorie 490kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

T.T # 24/2014 Aktywna regeneracja 60 CAD70+

Wtorek, 26 listopada 2013 · dodano: 26.11.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj to już nie mogłem tak wolno kręcić ;) Co spojrzałem na licznik to CAD 78 a miałem trzymać widełki 70-75. Jest moc. Jak wszystko potoczy się zgodnie z planem to jutro robię test.

poziom 3/8
CAD AVG - 73
CAD MAX - 80
przełożenie 48x20
Waga startowa 70.2kg
strata wagowa 600g
HR startowe 73
KOW - 2
ciśnienie 985 hPa wzrasta

Pozostając w starszych ale mocnych klimatach Paradise Lost "As I Die"


Kategoria Odmienne stany regeneracji



Komentarze
birdas | 13:47 środa, 27 listopada 2013 | linkuj Ale zawsze pozostanie pytanie: czy gdybyś był naprawdę wypoczęty po tej wspomnianej przerwie to czy wynik nie byłby inny ? Jeśli już nawet nie chodzi o zmęczenie, to o taką najzwyklejszą świeżość. Mi się wiele razy wydawało, że czuję moc i siłę, a jak zacząłem jechać to nagle mi się wszystko odwróciło. Kilka dni przerwy i całkiem inna jazda. No ale nic ... próbuj jak chcesz, ale wątpliwość na pewno pozostanie.
Tomq74 | 13:36 środa, 27 listopada 2013 | linkuj Ostatnie 4 dni to nie były treningi tylko odpoczynek na siodełku :). Jestem wypoczęty i czuję się prawie rewelacyjnie. Mam mały katar ale chyba mi to nie przeszkodzi. Wiem co robię Marcinie. Znam swój organizm i wiem kiedy odpuścić a do takich oczywistości jak przetrenowanie nie dopuszczam. Test zrobię podobnie jak w tamtym sezonie czyli 10 min rozgrzewki + 10 min dogrzewki i 20 min testu. Ostatni wynik LT to 174. Zobaczymy jak dzisiaj wyjdzie.
birdas | 12:42 środa, 27 listopada 2013 | linkuj Normalnie nie wierzę. W ostatnich 17-stu dniach zrobiłeś 17 treningów i chcesz robić test Friela w 18-stym dniu ? Powinny być 3 dni nic nie robienia, przerwy, odpoczynku itp. jak zwał tak zwał i dopiero ewentualny test. Przecież oczywistym jest, że wyjdzie Ci znacznie niższe tętno niż gdybyś test zrobił wypoczęty. :O
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!