Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
- DST 21.74km
- Czas 01:00
- VAVG 21.74km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 484kcal
- Sprzęt BYDLAK 26
- Aktywność Jazda na rowerze
T.T 21/2014 Aktywna regeneracja 60 CAd 75+
Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 2
Wkrótce test Friela więc czas na 3 lub 4 dni aktywnej regeneracji w 1-sej strefie tętna z niską kadencją i intensywnością. Jutro jeszcze zwolnię do cad 70.dzisiaj znów troszkę wzrosło ciśnienie atmosferyczne ale czułem się dobrze. Być może to nie skoki ciśnienia mnie zamulają tylko zbyt niski poziom poniżej 970 hPa. Będę to obserwował.
poziom 3/8
CAD AVG - 77
CAD MAX - 93
przełożenie 48x20
waga startowa 71.5kg
strata wagowa 800g
HR startowe 64
KOW - 2
ciśnienie 972 hPa wzrasta
Nie wiem jak wy ale ja już zaczynam tęsknić za latem a jeszcze zima się nie zaczęła .....Theatre Of Tragedy "Storm"
Kategoria Odmienne stany regeneracji
Komentarze
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!