Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl
  • DST 86.64km
  • Czas 02:30
  • VAVG 34.66km/h
  • VMAX 39.80km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 162 ( 81%)
  • HRavg 148 ( 74%)
  • Kalorie 1872kcal
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

T.T # 90/2014 wytrzymałośc 150

Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

Trzy dni bez treningu z różnych dziwnych przyczyn. Oj rozleniwiłem się. Zaczynam ostatnia serię bazy 3. Dzisiaj średnie tempo bez szarpanek..

Baza 3
seria 4 , trening 1
poziom stały 3/8
strefa tętna - 2
cad avg - 86
cad max - 97
przełożenie 48x16/14
waga startowa 71.6 kg
strata wagowa 2400g
HR startowe 65
ciśnienie krwi - przed 116/76/55 , po 116/71/77
ciśnienie atm - 978 hPa spada
KOW - 6

Dzisiaj muza z mojej listy napędowej CREMATORY:





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!