Info
Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna.
Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Maj11 - 1
- 2015, Kwiecień21 - 12
- 2015, Marzec20 - 11
- 2015, Luty10 - 4
- 2015, Styczeń18 - 9
- 2014, Grudzień15 - 5
- 2014, Listopad24 - 15
- 2014, Październik19 - 22
- 2014, Wrzesień15 - 14
- 2014, Sierpień15 - 11
- 2014, Lipiec16 - 6
- 2014, Czerwiec18 - 13
- 2014, Maj18 - 17
- 2014, Kwiecień21 - 38
- 2014, Marzec25 - 25
- 2014, Luty23 - 52
- 2014, Styczeń26 - 39
- 2013, Grudzień22 - 12
- 2013, Listopad27 - 41
- 2013, Październik12 - 29
- 2013, Wrzesień22 - 61
- 2013, Sierpień21 - 25
- 2013, Lipiec26 - 33
- 2013, Czerwiec15 - 41
- 2013, Maj15 - 28
- 2013, Kwiecień24 - 28
- 2013, Marzec26 - 20
- 2013, Luty30 - 3
- 2013, Styczeń28 - 12
- 2012, Grudzień26 - 5
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec20 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec17 - 0
- 2012, Luty2 - 1
- DST 111.72km
- Czas 03:50
- VAVG 29.14km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 196 ( 98%)
- HRavg 160 ( 80%)
- Kalorie 2913kcal
- Podjazdy 1420m
- Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa # 71 Św.Krzyż - 8:49:130
Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 0
Po tygodniowej walce z reanimacją krosów po Łagowie wreszcie trening. Tak nie może być i nie będzie bo buduję od podstaw "COŚ" na treningi szosowe na kole 28 . Zastałem się strasznie przez ten tydzień i prawie całą trasę jechałem na wysokim tętnie a na podjeździe to prawie ducha wyzionąłem i prawie HR maxa zobaczyłem. dzisiaj podczas podjazdu wyliczyłem że ten odcinek podjazdowy którym ja jadę ma 5200m długości i 256m przewyższenia. Nogi palą...dobry trening. Powrót wieczorem a temperatura około 19tej to 16 stopni mimo słońca. Czuć jesień. Trzeba już coś cieplejszego zakładać.
Opony: Schwalbe Maraton Racer evo HD 26x1.75
Kategoria trening szosa
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!