Kontr-atak... porażka

Sobota, 26 stycznia 2013 · dodano: 26.01.2013 | Komentarze 2

Wyzwanie 180min , trenażer poziom 3 , średnia kadencja 85 , 48 x 14&16; , waga startowa 68.6kg , strata wagowa 3900g netto.

To nie tak miało być bo szykowałem się do tego wyzwania jak do prawdziwego maratonu , moc była a jednak coś poszło nie tak...i poległem , ale po kolei i trochę danych z miedzyczasów :

start z potężnym nastawieniem...

rozgrzewka standardowo 3 km z tempem 27-29km/h

tempo 33-34 bez problemu , co 5km obowiązkowe nawadnianie , 48 x14

60 minuta - średnia 33.1km/h jest ok nic złego się nie dzieje

90 minuta , połowa czsu , 49.597km średnia 33.1 km/h -wszystko gra

120 minuta 65.858km , średnia 32.9 km/h - pierwsze oznaki spadku mocy ale jestem jeszcze w stanie dociągać do 33 ,
na 70 km zjadam banana i się zaczyna sajgon , pierwsze redukcje na 16 z tyłu i to jest początek końca marzeń o poprawieniu wyniku z pierwszego podejścia.

150 minuta 81.710km , średnia 32.7km/h tempo spada ,łapie mnie potężna kolka w lewym boku i zwalniam do 30km/h...nie mogę jechać normalnym tempem

ostatnie 30 min to agonia i tempo awaryjne 25km/h , Mysza mówi "zatrzymaj się" ale to sprawa honorowa...czyli nie ma takiej opcji

Dotrwałem do końca ale przejazd zaliczam do porażki.Zawiodła taktyka a chęć na stałe żarcie podczas takiego wysiłku mnie pogrążyła.Teraz wiem że tylko płyny mają prawo bytu. W prawdziwych wyścigach wygląda to całkowicie inaczej ale i tempo inne i masz chwile luzu to organizm inaczej reaguje. No cóż , człowiek uczy się całe życie. Czas na wyciągnięcie wniosków na przyszłość. Królik uciekł.....był pierońsko szybki ;).....ale sezon na pogoń za królikiem trwa nadal więc nie poddaje się....i do następnego razu

Podziękowania dla Myszy za wsparcie i notowanie międzyczasów.