Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomq74 z miasteczka Skarżysko-Kamienna. Mam przejechane 39173.09 kilometrów w tym 3960.64 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 259590 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

HEX V4 SZOSA 26 24012 km
BIAŁAS MTB 27.5 385 km
BYDLAK 26 13348 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Tomq74.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:1230.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:39:11
Średnia prędkość:31.40 km/h
Maksymalna prędkość:48.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:176 (94 %)
Maks. tętno średnie:162 (86 %)
Suma kalorii:4259 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:43.94 km i 1h 23m
Więcej statystyk
  • DST 43.70km
  • Czas 01:25
  • VAVG 30.85km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 85

Niedziela, 13 stycznia 2013 · dodano: 13.01.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3. 85 min , średnia kadencja 84 , 48x16 , waga startowa 66.8 kg , strata wagowa 1800g.


Kategoria trening trenażer


  • DST 45.31km
  • Czas 01:30
  • VAVG 30.21km/h
  • VMAX 33.80km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 90

Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 12.01.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3. Średnia kadencja 84 , 48x14 , waga startowa 66.6 kg , strata wagowa 1800g


Kategoria trening trenażer


  • DST 41.12km
  • Czas 01:25
  • VAVG 29.03km/h
  • VMAX 35.60km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 85

Wtorek, 8 stycznia 2013 · dodano: 08.01.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3. Nadal w dołku ale co poradzić jak cykloza mocniejsza od kataru i upierdliwego kaszelku. 85 min , średnia kadencja 75 , 48x14 , waga startowa 66.6kg , strata wagowa 1600g.
Dzisiaj przyjechały DHL-em nowe koła do naszych Hexagonów na ten sezon. Chłopaki z BIKESTACJI w momencie złożyli profesjonalnie to co chciałem za rozsądną kasę i w sumie za kilka dni mam towar w domu. Mistrzostwo świata...polecam wszystkim ten sklep. Konfig nie jest jakiś zajebisty i wysokiej półki a raczej budżetowy , ma za zadanie dowieźć mnie i Myszę bez większych awarii do końca sezonu 2013 ,
... Piasta SHIMANO DEORE M590/36H , obręcz RIGIDA ZAC21/36H , szprycha DT CHAMPION BLACK/SILVER 2mm , nypel DT ALU color.




  • DST 40.56km
  • Czas 01:25
  • VAVG 28.63km/h
  • VMAX 44.50km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 85

Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 07.01.2013 | Komentarze 1

trenażer poziom 3. Dziś totalnie zero mocy , źle się czuje ale ekonomicznym tempem dałem radę 40 km tak jak sobie planowałem...czyli.... 85 min , średnia kadencja 75 , 48x16&14; , waga startowa 65.7kg , strata wagowa 1750g


Kategoria trening trenażer


  • DST 42.41km
  • Czas 01:20
  • VAVG 31.81km/h
  • VMAX 34.80km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 80

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3. Dziś spokojnie 80 min. Średnia kadencja 80 , 48x14 , waga startowa 66.9 kg , strata wagowa 1600g netto.


Kategoria trening trenażer


  • DST 44.35km
  • Czas 01:20
  • VAVG 33.26km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 80

Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3. Zaczęło się odliczanie. Pierwszy start 21 kwietnia w Daleszycach czyli pozostało 106 dni na przygotowanie siebie i sprzętu a dzisiaj było tak: 80 min , średnia kadencja 85 , 48x14 , waga startowa 67,6kg , strata wagowa 1700g netto. Oj sprzyja mi to bieganie zaraz po trenażerze. Dzisiaj rano Mysza w drodze do pracy zmierzyła mi dokładnie dystans jaki biegam i wyszło dokładnie 2920m więc aktualizuje wcześniejsze wpisy. Leciutko mi się dzisiaj biegło, ciepełko zajebiste. Lekko poprawiłem czas ale wcale nie naciskałem 0:17:44.860


Kategoria trening trenażer


  • DST 43.15km
  • Czas 01:20
  • VAVG 32.37km/h
  • VMAX 37.70km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer 80

Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3. Dzisiaj spokojnie. 80 min , średnia kadencja 84 , 48x14 ,waga startowa 68,8 kg , strata wagowa 1600g netto. Po treningu bieganie.Tak jak wczoraj traska 2920m. Pogoda fatalna,deszcz,woda na chodnikach ale ciepło.W kolarskiej kurtce przeciwdeszczowej można śmigać. Dzisiaj mierzyłem dokładnie czas biegu 0:18:46.56. Jakoś lepiej się czuję po tym bieganiu, postaram się po każdym treningu pobiegać....


Kategoria trening trenażer


  • DST 41.56km
  • Czas 01:10
  • VAVG 35.62km/h
  • VMAX 41.10km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Sprzęt BYDLAK 26
  • Aktywność Jazda na rowerze

trening trenażer sprint 70

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0

trenażer poziom 3. Niezbyt dobrze się czułem ale mimo to była moc,więc sprint. Średnia kadencja 90, 48x14 , waga startowa 67.8kg , strata wagowa 1700g netto. po treningu na trenażerze dodatkowo bieganie. Bieganie dystans 2920m. Spokojne tempo, czas 20min