• DST 85.00km
• Teren 80.00km
• Czas 07:02
• V_AVG 12.09km/h
• V_MAX 63.00km/h
• Temperatura 28.0°C
• HRmax 195 ( 97%)
• HRavg 159 ( 79%)
• Kalorie 5266kcal
• Podjazdy 2400m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Maraton ŚLR # 4 Łączna - Kiler 2

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 6

Kolejny czwarty start w ŚLR już za mną...wiedziałem że będzie ciężko...i było.
Startujemy z małym poślizgiem bo rozbiegówka przez przejazd kolejowy i akurat pociąg jedzie.



Pierwsze 3 km asfaltu po hopkach rozciągają stawkę potem skok w bok w teren i asfalt tylko na łącznikach.

Trasa znajoma i urozmaicona. Jest wszystko co potrzeba. Szutry , łąka , las i mega błoto. Wiedziałem że tak będzie bo w sobotę mocno padało a na Bukowej zawsze jest sajgon nawet jak jest susza.

Dystans trochę mnie przerażał. To moje domowe tasy i dobrze wiedziałem jak będzie a było na prawdę ciężko. Leśne sekcje błotne dobiły nie jednego dodatkowo parówa dawała w kość , zbierało się na burze.



Pot kapał mi z brody ,łokci...byłem cały mokry Po pierwszej pętli miałem dość. Zatrzymałem się na 2 pit-stopie zatankowałem bidony i dylemat jechać druga pętlę czy na metę i dyskwalifikacja? Limit czasowy wjazdu na 2 pętlę to 3:15 a ja mam 2:59. Wybieram 2 pętlę...co będzie to będzie. Psychicznie lepiej się czuję niż w Nowinach bo znam bardzo dobrze trasę i jakby co to pomyślałem że zjadę na ukos do mety jak nie podołam. Jednak ożywiam się i jadę. Trasa na drugiej pętli mocno rozjechana a w lesie są przeprawy ciężkie do butowania a o jechaniu nawet mowy nie ma.



Zaliczam kilka mega uślizgów na błocie. Raz staje w  w poprzek trasy ledwo ratując się od gleby i wtedy zaczynają mnie łapać skurcze. Tym razem mam dwie fiolki wiec mam się czym reanimować. Napęd cały w błocie ale mimo to jakoś działa bez problemu. W połowie leśnej sekcji zatrzymuje się i smaruje łańcuch bo wydawał już piski agonalne. Przed zjazdem z Bukowej zaczyna padać deszcz ale nadal jest gorąco. Na sekwencji zjazdów zaliczam uślizg przedniego koła na mokrym kamieniu i małą glebę. Kolano zarysowane ale nic się nie dzieje i jadę dalej. Potem łąki i mokra trawa ale wiem że już blisko.

Jeszcze kilka podjazdów i wpadam na rozbiegówkę...jest meta....przetrwałem, przeżyłem.




To był zdecydowanie najtrudniejszy maraton w moim życiu. Straciłem ponad 3kg mimo że wypiłem ponad 4 litry izotonika. Mimo to trasa świetnie przygotowana, oznaczona rewelacyjnie. 4 bufety nie jednemu uratowały życie i były niezbędne w takich warunkach. Moje domowe góry i trasy dały mi w kość. Teraz niezbędna mega regeneracja .Następny start 20 lipca w Zagnańsku.

Wyniki:
Miejsce OPEN  - 48/74
Miejsce KAT M3 - 18/27
Punkty - 368/500
Generalka 4/20 punkty 1485/2000

Rozgrzewka przed maratonem

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 0

Teren # 12 Leśna sauna.

Piątek, 27 czerwca 2014 · dodano: 27.06.2014 | Komentarze 0

Padało 24 godziny ale dziś piękne słońce i upał. Zmieniłem opony na Rapid Rob bo sporo błota się zrobiło i mam dylemat na jakich gumach pojechać niedzielny maraton. Startuje do domowego lasu na małą i średnia traskę treningową. W lesie parówa i gorąc. Może trochę wyschnie do niedzieli ale na pewno muszę się nastawić na błoto na pasmie Klonowskim. Chyba jednak pojadę na tych oponach bo mniej błota łapią.
Opony: Shwalbe Rapid Rob 2.1

Teren # 11 Na chwilę

Środa, 25 czerwca 2014 · dodano: 27.06.2014 | Komentarze 0

Zapowiadało się na deszcz ale mimo to jadę na chwile do domowego lasu. Robię kilka małych kółek z podjazdem pod tor saneczkowy ale zaczyna padać i zawijam się do domu.
Opony: Black Jack 2.0

Teren # 10 Podjazdy i technika

Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 0

 Krótki wypad do domowego lasu na mała pętlę. Fajna pogoda. Kilka kółek z podjazdem pod "tor saneczkowy" i zjazdy singlem. Org podał mape trasy na niedzielny maraton w Łącznej. Będzie mega kiler. Jak przeżyje to będę żył. 6 godzin jazdy jak nic. 90 km i 2400 przewyższenia...Jedyna pociecha w tym ze to moje znajome górki ale i tak będzie mega ciężko.


...a dzisiejszy ślad wyglądał tak:


Opony: Black Jack mtb 26x2.1

Szosa # 49 Troche dalej do pracy

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0

Dłuższa traska przed pracą. Fajna pogoda ale wieje mocno. Nie szarpię się bo muszę jeszcze noc w robocie przeżyć.
Opony: Maraton Racer evo HD 26X1.75

• DST 67.15km
• Czas 03:20
• V_AVG 20.14km/h
• V_MAX 46.00km/h
• Temperatura 6.0°C
• HRmax 155 ( 77%)
• HRavg 130 ( 65%)
• Kalorie 1100kcal
• Podjazdy 1010m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Szosa # 48 Nocna trasa

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Startuje z Myszą po 22 na nocną traskę przez pasmo Klonowskie w celu zlokalizowania świetlików. Tempo nocno wycieczkowe. Zajebiście zimno. Dobrze ze się trochę lepiej ubrałem bo bym chyba zamarzł. Świetlików brak ale nocne traski maja swój urok.
Opony: Maraton Racer

Szosa # 47 Wypalanie tłuszczu

Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0

Spokojnie ruszam po 18 na bajpasy i z powrotem. Trochę wiało ze wszystkich stron ale temperatura optymalna.
Opony : Maraton Racer

Szosa # 46 Jeszcze raz

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0

Kolejny dzień możliwej pogody. Startuję po 18 na standardowa traskę czerwcową. Jedzie mi się w miarę spokojnie i na wszystkich punktach notuje straty ale czas całkowity całkiem całkiem.
Opony : Maraton Racer evo HD 26x1.75

Szosa # 45 Wieczorem

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0

Wystartowałem dopiero po 19 na standardowa traskę czerwcową. Fajna pogoda. 20 stopni delikatny wiaterek. Początek jakiś słaby ale po "bajpasach" trochę się rozkręcam i ogólnie wyszło jako tako.
Opony: Maraton Racer evo HD 26x1.75