• DST 74.32km
• Czas 03:27
• V_AVG 21.54km/h
• V_MAX 46.16km/h
• Temperatura 12.0°C
• HRmax 165 ( 82%)
• HRavg 112 ( 56%)
• Kalorie 1123kcal
• Podjazdy 993m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

mtb szosa # 34 Nocne bajabongo czyli tropienie świetlików

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Nocny wypad tempem spacerowym na pasmo klonowskie w celu wytropienia świetlików. Zimno bo około 12-15 stopni. Świetliki są ale pojedyncze sztuki...jeszcze za zimno

mtb szosa # 33 Pętla Pasmo Klonowskie

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Miał być lot do Masłowa ale pomyliłem drogi i wyszło jak wyszło. Dzisiaj jakoś nie mogłem wejść na obroty ale ogólnie przejazd jaki taki. Ostatnie kilometry na oparach paliwa w bidonach ;P

mtb szosa # 32 Średnia pętla + Podgórze(podjazdy)

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Średnia pętla przez pasmo Klonowskie na spokojnie. W Bodzentynie skok w bok na górę miejską i wspinaczka na podjazdach. Powrót przez Barbarę i na E7. Pogoda optymalna choć wiatr urywał łeb czasami. Koniec czerwca i koniec opieprzania się. Strasznie słaby miesiąc kolarsko...oby takich jak najmniej.

dojazd/powrót na maraton

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

mtb szosa # 30 Nowy amor przetestowany a jutro maraton

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

Po kilku dniach boksowania się ze sklepem "centrumrowerowe.pl" wreszcie dotarł do mnie nowy amortyzator i można powiedzieć że w ostatniej chwili. Montaż, zmiana konfigu na górską i jadę na małe testowe bajabongo. Wszystko działa a jutro start w MTB Cross Maraton Suchedniów...50km/900m przew. ale coś mi się zdaje że dane lekko zaniżone jak zwykle zresztą...

• DST 29.14km
• Czas 01:10
• V_AVG 24.98km/h
• V_MAX 52.75km/h
• Temperatura 25.0°C
• HRmax 185 ( 93%)
• HRavg 124 ( 62%)
• Kalorie 787kcal
• Podjazdy 320m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

Dzwon na E7- Kask ratuje mi życie

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 8

Miało być szybko i zajebiście. Piękna pogoda ,ciepełko. Jadę w stronę Występy i tempo jest nawet nawet bo na Baranowskiej górze mam średnia ponad 35 a to jak na mnie wynik zajebisty. Dojeżdżam do Ostojowa i zaczynam mały szybki podjazd. Jadę poboczem, żadnego zatoru, super widoczność tylko samochody mnie wyprzedzają... zerkam na licznik jest 35km/h podnoszę wzrok i widzę przed sobą "scenica" na poboczu. Mam może 2 sekundy na reakcje ale chyba nie zdążyłem dać po hamulcach ( nie pamiętam). Wbijam się całym impetem w bagażnik...game over. Chwila ciemności ale wstaje,czuję krew w ustach... chyba nic mi nie jest. Jednak jest. Mam rozciętą górna wargę ale nie widzę tego więc wydaje mi się że pikuś ale nie jest dobrze...Kierowca w większej panice jak ja.Nie widział mnie ale podobno sygnalizował że wjeżdża na pobocze. Ja tego nie widziałem , nie zachowałem ostrożności i akurat w tym momencie patrzyłem na licznik.Dla niego pojawiłem się znikąd a dla mnie on...Dziwne zbiegi okoliczności doprowadziły do katastrofy , widocznie takie było przeznaczenie. Dzwonię do Myszy i do Adama. Mysza dojeżdża za chwilę i stwierdza że dajemy na pogotowie.Z pogotowia do szpitala i szycie. 9 szwów , nos złamany , krwiak na kolanie i ogólne potłuczenia ale może nie będzie tragedii ...

PS: Kask po raz kolejny ratuje mi życie bo uderzenie było potężne a na czole i skroniach w miejscu wkładek kasku mam siniaki, Morda skasowana ale to chyba efekt kontaktu z wycieraczką ...
Rower bardziej ucierpiał. Amortyzator na złom ,hak wygięty a co z ramą to jeszcze nie wiem...

Mysza robi mi pamiątkowe fotki w szpitalu tuż przed szyciem

praca-dom

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

• DST 208.76km
• Czas 08:05
• V_AVG 25.83km/h
• V_MAX 72.34km/h
• Temperatura 22.0°C
• HRmax 184 ( 92%)
• HRavg 136 ( 68%)
• Kalorie 4940kcal
• Podjazdy 3349m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

mtb szosa # 26 Mała traska czyli 3 K poprawione

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 5

Miała być seta a wyszły dwie. Trochę pojeździłem podjazdów na Występie i okolicznych górkach. W drodze powrotnej spotykam Jacka i śmigamy jeszcze na małe kółko przez Bliżyn i Świnią Górę. W między czasie dojeżdża do nas Mysza i jedziemy już małym peletonem.Zamiast do domu śmigamy jeszcze na Hucisko bo pogoda pozwala a nie wiadomo co będzie jutro.Przy okazji całkiem przypadkiem poprawiam rekord na przewyższenia i tegoroczny dystans na pojedynczej trasie...

mtb szosa # 25 Rozjazd czyli kilka górek po maratonie

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 29.05.2013 | Komentarze 0

Nie wiem co z ta pogodą. Poniedziałek i wtorek to opad ciągły i 10 stopni, jakiś monsun dosłownie. Dzisiaj udało się wstrzelić w małe okienko pogodowe i śmignąłem kilka górek tak na rozruch. Dotarłem do domu i pompa z nieba...

• DST 96.42km
• Czas 03:29
• V_AVG 27.68km/h
• V_MAX 75.20km/h
• Temperatura 25.0°C
• HRmax 181 ( 92%)
• HRavg 152 ( 77%)
• Kalorie 2230kcal
• Podjazdy 1644m
• Sprzęt HEX V4 SZOSA 26
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

mtb szosa # 22 Nic specjalnego ale zawsze coś

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Ostatnio jakoś mało trenuję i nie wynika to z tego ze mi się nie chce tylko po prostu albo robota albo walka z kosiarką albo inne atrakcje. W niedziele postanawiam troszkę się rozruszać i jadę traskę na przewyższenia. Występa i okoliczne górki zaliczone. Silny wiatr nie daje pojeździć..nawet na zjazdach jest słabo i średnia słaba.Końcowe 30km wracam z Myszą tempem wycieczkowym choć Mysza twierdzi że daliśmy czadu ;)